春季养生之道-健康食品，成就健康的你(二)by叁生堂固元膏

春季养生之道-健康食品，成就健康的你by提醒您的好时节，从今天开始 健康

希腊酸奶这种稠厚、细腻、香气扑鼻的奶油状的食物确实令人食欲大增。说到酸奶，让你想出诸多理由去希腊走一趟。Kate Geagan指出它富含钙质，能强健骨骼。一餐可提供1/4女性每日所需钙质，并含有普通酸奶2倍的蛋白质含量，脂肪含量低。 ? 健康
希腊酸奶同时含有大量的益生菌，对有肠易激综合征的女性朋友尤其适合。有专家认为益生菌有促进xxx的功效，是流感季节的{zj0}选择。推荐用量：每日三顿，并且Geagan建议我们用它替代可引起动脉堵塞酸奶油。
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橄榄油 可以说，没有橄榄油任何菜谱就不xx。其源自地中海地区，很早人们就认识到用它预防心病和延长寿命。越来越多的证据表明橄榄油还可以健脑。来自哥伦比亚大学的一项研究经常食用橄榄油有助于保持思维敏捷，并可预防早老性痴呆。而且，2008年一项来自西班牙的研究表明低温压榨制成的橄榄油含有防乳腺癌功效的多种化学成份。赶快将它变成您餐桌上的主食吧：建议改掉用黄油涂面包的习惯，改用橄榄油。推荐用量：每日两匙，即对降低心脏病有益 健康
黑巧克力
健
Katz博士称其为“你爱它，它也爱你”的食品。黑巧克力含有保护心脏的抗氧化物，并可降低罹患中风的危险。其中的镁、锰、铜、锌、磷有助于强健骨骼。研究表明，巧克力可帮您皮肤保持水份，降低血压，令您思维敏捷，并含有对抗焦虑的物质。La Puma博士说：“巧
windows live 和 百度有字数限制：live 是2500 左右 百度2000多点 百度不能出现taobao.com的内容 126可能一次发发不完 要分几次发 搜狐呢？克力具有神奇的功效，能让你保持快乐的情绪，所以女性朋友往往对它爱不释手。”推荐用量：每日1/4盎司（7克），并选择含有可可粉不低于70%的品种。同时食用以下15种食品，能取得更好的效果杏仁：低胆固醇，有助于xx。研究表明低胆固醇食谱中加入杏仁可让人坚持xx计划，从而提高xx的成功率。牛肉：富含锌，能促进xxx；同时富含铁，能抗疲劳，防止缺铁性贫血。
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