掉发严重怎么办：为什么头发这么油

好些人有碰到这样的问题，头发老是爱出油，即使天天洗头依旧头发还是油油的，那么头发出油是什么原因呢?又该如何去改善呢?还有头发出油用什么洗发水好，跟着小编一起去了解吧。

头发出油是什么原因

上网(辐射) 通宵(熬夜) 不运动 爱吃肉吃辣 ,这都是头发出油量增大的，最根本原因! 而，出油量增大，会阻塞头皮毛囊， 导致掉发，脱发。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1.清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏xx，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使{yt}清洗你的秀发两次也无妨。

2.压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3.过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4.生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

5.简易居家护发

油脂分泌过多的人，{zh0}{yt}洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

头发出油怎么办?

1.头皮xx

有时候，适当地做一些头部xx，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发……这些都对减少头油有一定的帮助。适当的xx能够头皮得到极大的放松。而且一些专业的梳理头发品牌的梳子，还能起到xx、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、xx等都很有效。

2.打圈轻揉

在生理期的头发清洁很重要，首先你要做的是用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，从而减少洗发水的用量，降低对头皮的伤害。之后再将洗发水倒在掌心，加水轻轻搓揉，洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，{zh1}用清水彻底冲净。另外，还要少油多素。饭后应该多喝些温热的薄荷茶，并且{zh1}可以坚持每天吃2个新鲜果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。

3.少做保健性梳头

专家表示，虽然早晚用手指肚xx头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4.保持正常作息

专家{zh1}提醒道，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

5.头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家说，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

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