xx食品有很多，该如何选择来健康xx呢？下面为你介绍九种xx食品，帮你清肠xx，解决排便困难等问题，帮你xxxx，让你健康xx！

　　到中年以后，身体各部位功能下降，xx或排便困难是常出现的问题。

　　所以，清肠xx已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有xx功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。

       蜂蜜

       味甘，性平，自古就是滋补强身、xx养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳、润肠通便、xx养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

　　胡萝卜

　　味甘，性良，养血xx，是健脾健胃的有效xx食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

　　白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

       海带

　　味咸，性寒，是化痰、xx、平喘、xx、通便的理想xx食物。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、xx中毒、浮肿。

　　木耳

　　味甘，性平，是xxxx、消胃涤肠、和血止血的{zj0}食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

       黄瓜

　　味甘，性平，是具有明显xxxx、生津止渴的xx食物。

　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

　　吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　苦瓜

　　味甘，苦，性平，是xx、养颜美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一种具有明显xx功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，xx体内有害物质。

　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

      荔枝

　　味甘，酸，性温，是xx止泻、生津止渴、xx养颜的理想食物。

　　功效：荔枝有xx益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是xx清肠，xx养容，xx养颜的理想食物。

　　猪血