平地爬山
迈大步，脚尖手尖都向前，上身挺直腰不能弯，两眼平视，头抬起，后大腿向后压
北京东苑贾春宝博士
木耳能改善糖尿病人的血液循环，修复损伤的神经，木耳xx健脾疏通经络，木耳是肠胃垃圾的清理者又是血管垃圾的清道夫，木耳是xx的“阿司匹林”，阿司匹林吃多了可以溶酸，导致出血，导致胃溃疡，如肌肉痉挛膝关节伸不直，血糖高（糖毒）会侵蚀血管变脆变硬，最终出现并发症，要常喝木耳汤，木耳中的植物纤维蛋白能吸收到血管里，木耳是药食物同源的珍菌，用泥鳅炖木耳汤，（对食欲感差，吃饭的欲望弱，泥鳅具有通经络的作用还能提高人体的脾胃功能，能使体力快速恢复！）泥鳅木耳汤能逐渐使脾胃功能旺盛起来，泥鳅200克，黑木耳20克，笋片50克本草纲目：泥鳅甘平，xx，能温中xx，将泥鳅凉水下锅焯一下，去掉黏液，去内脏！放姜，将泥鳅煎一下，捞出。锅放水，将泥鳅葱姜料酒一起炖煮，放入木耳笋片，炖10分钟，加盐鸡精！木耳泥鳅特别的适合糖尿病人，
