现在的上班族，几乎每个人都对着一台电脑工作。我们知道，长时间面对电脑是不好的，可是又不能不工作，该怎么办？营养学家认为，其实只要每天喝四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
*上午一杯绿茶
绿茶中含有xx的抗氧化剂以及维生素C，不但可以xx人体内的自由基，还能够分泌出对抗紧张压力的xxx，并且绿茶中所含的少量xxx还可以刺激大脑xxxx，使人精神振奋。不过{zh0}在白天饮用，以免影响晚上的正常睡眠。
*下午一杯菊花茶
菊花可以明目清肝，如果用菊花加上枸杞一起泡茶喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，对缓解抑郁和烦躁的情绪大有帮助。
*疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞中含有丰富β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目清心的作用，而且其本身还具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛干涩、疲劳等症状都有功效。
*晚间一杯决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，可以有效缓解电脑族工作时出现的各种不适症状。
细节提醒：
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花来泡茶。其实这种做法是不对的。又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上品。而且在泡菊花茶时，并不需要加其他的茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料| 已投稿到： |
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