最近几天千年五洲一直在跟大家说“脚”的事情，其实，脚的学问真的是博大精深，为脚部做好保健不仅可以舒经活络，还可以强身健体。
　　一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、xx副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。
　　二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的xx。
　　三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但{zh0}不要超过45度。
　　四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度{zh0}超过20厘米［没过踝关节］。3、结构可买一些微电脑浴脚器。
　　五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对xx疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
　　六、泡脚与xx的关系：传统的泡脚不包括xx，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与xx同时进行的，如没买到可用手做一些足底xx或一些其它xx这样结合起来效果{zh0}。
　　七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、xx作用。
　　八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［{zh0}以家庭为主］。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
　　千年五洲为您推荐了几种配制方法简单的泡脚xx：
　　气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
　　高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
　　冬季需要xxxx的老人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
　　冬天皮肤干燥、容易皴裂的老人，可选择桂枝、银花、红花等中药。
　　泡脚xx（使用四次以上）
　　鸡血藤60克、苦参60克，枸杞30克、黄芪30克、骨碎补30克、泽兰30克、益母草60克、
　　虎杖60克。夜交藤60克、伸筋草60克。