| 问题： | 果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃 |
| 怎样xx更有效果不反弹 | 新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残 |
| 答案： | 存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝 |
| 苹果xx三xxx众所周知，“{yt} | 开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶 |
| 一苹果，医生远离我”。苹果的食用功 | 、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥xx |
| 能，已获得许多科学家证实。例如不必 | 期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免 |
| 挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天 | 喝有xxx的饮料，例如红茶、咖啡、 |
| 内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5 | 绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦在 |
| 公斤。这是日本流行的“三日苹果xx | 苹果xx期间，如果出现xx问题，可 |
| 法”。苹果含有较多的钾，较少的钠， | 以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油 |
| 可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固 | 润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天 |
| 醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病 | 后的饮食要点三天的苹果xx结束后， |
| 的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰 | 因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃 |
| 富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 | 会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变 |
| 由此可见，苹果是很健康的水果。想想 | 小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复 |
| ，如果三天纯吃苹果，就能xx3至5公 | ，不能一下子就吃很多食物，尤其不要 |
| 斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗 | 吃零食。恢复饮食的头三天，{zh0}先从 |
| ？苹果xx的基本知识吃苹果xx的好 | 吃粥、吃豆腐等开始。总之，xx后恢 |
| 处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为 | 复饮食时，食物要清淡而且不要过量， |
| 它是低热量食物，无论吃多少，都不会 | 这样一来，xx的效果才会持续。苹果 |
| 比日常生活所摄取的热量还多，所以体 | xx等于身体消化系统的大扫除。如果 |
| 重自然减轻。吃苹果xx的人，同时也 | 你真的很胖，想要做一次苹果xx就恢 |
| 能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、xx | 复身材是不可能的。{zh0}每一两个月就 |
| 等症状。要知道，我们的食欲是由大脑 | 进行一次，直到减至理想体重为止。苹 |
| 控制的。当xxxx发出“要吃、想吃 | 果能xx的5大理由①因为食物摄取量减 |
| ”的指令时，你就会变得很贪吃。不过 | 少，所以肠胃等消化器官得以休养。节 |
| ，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。 | 食期间，借着少吃或定期xx，可让消 |
| 例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是 | 化系统休息，恢复本来的机能，并且正 |
| 同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多 | 常操作。②苹果xx提高了肾脏或肠胃 |
| 块吧？同理，在苹果xx期间，一次吃 | 功能，排出体内废气，净化血液。它能 |
| 两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你 | 把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便 |
| “肚子饱了”的指令，因此实际上所吃 | （老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因 |
| 的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 | ）排出，身体也变得更健康。③苹果减 |
| 如果你没有办法实行三天苹果xx法， | 肥使人体摄入的热量减少，不足部分就 |
| 可以从{yt}或两天开始。只要你有做， | 需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积 |
| 就会有效果。举例来说，你可以从一个 | 蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗 |
| 星期实行{yt}开始，等习惯以后，再增 | 掉，人自然会变瘦。④肥胖者几乎都是 |
| 加到两天、三天。不习惯的人，{zh0}不 | 因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。 |
| 要超过三天，以免xxxx功能失调， | 苹果xx法能使胃部收缩，xx后食欲 |
| 反而会在xx后暴饮暴食，变得比xx | 变得容易控制，而且味觉变正常，不会 |
| 前还胖。苹果xx的方法①连续三天只 | 喜欢刺激性食物或油腻食物。⑤苹果减 |
| 吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可 | 肥可以促进血液内白血球的生成，提高 |
| 以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿 | 人体的抵抗力和xxx，同时促进神经 |
| 就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹 | 和内分泌功能，有助美容养颜。 |
| 果都可以，不过，{zh0}是红苹果。青苹 |
