研究发现，当女生总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会出现孕酮减少，雌xx相对增高，导致乳房出现各种问题。

紫颖专家指出女生在面临心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合因素时，一定要避免情绪原因导致乳腺问题爆发。

　　乳房问题，专盯多愁善感的你

　　紫颖专家提醒，近半数的乳房问题与情绪有关。尤其现代女生精神压力普遍很大，常出现由精神因素引发的内分泌失调和植物神经紊乱，吃不香，睡不稳，心态不稳，脾气渐长，这些都会对乳房产生极其不良的影响。若情绪不畅长期得不到缓解，便容易形成乳房肿块。

这类女生有通病

　　常常情绪不好，爱生气发怒。 她们常因家庭、工作等原因，长期 精神抑郁，或心情烦躁、紧张、悲痛。

　　乳房问题对于女生心理上的伤害要远远大于其对女生身体上的伤害。紫颖专家提醒，这是因为很多女生都对乳房缺乏正确的认识，过分担心、紧张、忧虑疾病本身而加重内分泌失调的情况，使得增生加重，造成不必要的恶性循环。

　　注:对于这类女生来说，乐观的情绪无疑是乳腺增生{zh0}的防御武器。如何在激烈的竞争和恶劣的环境面前有好的心情呢?这里教你几招管用的方法：

　　1.建立好的人际关系

　　2.自我释放压力

　　喜乐的心乃是良药，善待自己，找机会与家人或朋友出去度度假放松，为自己买件小礼物，做做皮肤护理，胸部护理等来使自己身体和心灵处于健康状态，使自己重新找到心理平衡的支点，也是使心情重新愉快起来的好方法。