尽管每个都在执行着看似严谨的洁面-爽肤-滋润等护理程序，但我们未必真的对自己的肌肤有所担待。通常，人们更多地将自己的肌肤交给别人，比如那些制造保养品的人，自己却对保养品一无所知。那些号称{ctr}的保养品真的很xx吗？为什么有些人用了油性皮肤的保养品反而皮脂越发泛滥？......当身体与保养品的不和谐出现，我们该去哪里寻找症结？

是的，问题就出在这里，你对自己的肌肤，并不是真的负责任。

今天开始，你改学会读懂产品标签，并根据适合自己的肌肤来选择适合自己的护肤成分和含有此成分的产品，为自己的肌肤及身心健康负起更重大的责任。

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随着“化妆品成分必须列在商品卷标上”的规定出台，我们都有了更多了解自己所使用的护肤品的权利。不过，卷标上的成分大多专业而生涩，要是没做好事前功课，它们还真的帮补上你什么忙，更别说要为你的肌肤挑选更佳搭档了。

皮肤是我们展示于人前的{dy}印象，更重要的是，她还是身体{zd0}的器官。无论如何，我们首先必须意识到它并非只是一个“屏障”而已， 从某种意义来说，它还能起到“工厂和多功能仓库”的作用：合成维生素D，生成氨基酸，排除毒素，还能储存对健康至关重要的水分、脂肪和血液。因此，肌肤可直接反映人体的健康与否。要是你脸上长了许多原因不明的痘痘，又或者皮肤性质突然大为改变，那肯定是你的身体出现了一些变化，而肌肤所表现的迹象即是前兆，也是对于健康的善意提示。

事实上，化妆品行业依照不同的肤质规划了很长的生产线，因为这样更有利于他们分类销售产品。但事实上，不同年龄不同季节肌肤都会呈现不同的状态。举例来说，一个不常长痘痘的人从北京搬到上海后可能就会长痘痘，产生这种变化的原因可能是气候差异，食物和水的改变，还有生活方式的变化，不可一概而论。

正因为我们的生活和肌肤都如此多变，"以不变应万变"才成为xxx妥当的保养方式，很多有经验的美容顾问所提倡的也正是这一招：减少肌肤的“负担”，让它自己恢复到{zh0}的状态。让皮肤通过生物降解回归到它的{zj0}状态，而非在它上面涂抹一层有一层的化学物质。

好的肌肤来自健康的生活方式，良好的饮食习惯、充足的水分以及最少有害添加的化妆品，这样，肌肤才能补充所需要的营养和充足的水分，收到最少的刺激。这就是为什么游记和xx的产品能在全球引起这么大的轰动；这些产品之所以受到瞩目，并非因为成功的营销手段（有些小的品牌根本无力做广告，但这并不意味着她的产品不够好），而是因为真的有效。消费者使用最少化学添加物的化妆品一段时间后，发现她们的皮肤真的变好了：肌肤质感更加水润，更有弹性，看上去气色更好，也没有坑坑洼洼的痘痘了。那是因为这些产品中，那些可能造成毛孔堵塞的硅树脂、造成表皮干燥的酒精、造成发痒和xx的香精与人造香料等传统成分，都不再被列入产品配方中。也正是如此，肌肤得到的全是新鲜和清洁的东西。这样一来，肌肤当然就能回到清新、爽洁、柔美的健康状态了。

接下来我们要寻觅的，正是肌肤所喜欢的新鲜与健康的“食物”，并学会辨识与远离那些可能会伤害我们的所谓保养品。而寻找的依据，正是标签上的成分标注表。

关于美容品成分的真相

拿起一瓶带有成分标注的美容品，你会发现卷标上的名称实在很难看懂，孰是孰非，似乎就更加无从分辨了。

正如前面所提到的硅树脂、酒精、香精与人造香料等，多数的保养品添加剂是由化学成分合成的，这也就是为什么你在标签上看到的大部分成分都是化学名词的原因。许多品牌选用化工合成的添加剂而不采用xx成品的原因，通常是因为合成制品的可控制性。当这些物质的合成建立在可追踪的化学物质和工程标准的基础上时，它们的属性和功效才能保证xx一致，这就像市售的维生素或其它营养药片一样，要通过化学合成来实现内容成分和数量的确定。多数的乳化剂、稳定剂、抗氧化剂和防腐剂都是由化学元素合成的，xx的防腐剂和稳定剂当然也存在，但是由于他们提炼自不同的、多变的有机物，所以每一批次的属性和功能都会有一些不同，为了维持一定的功效标准，厂商所花费的成本将大大提高，这就是xx防腐剂和稳定剂未能成为主流添加剂的原因。

的确，在化妆品制造中加入各种添加剂通常是必须的，那是因为化妆品的基层不是油包水就是水包油，总之必须要让油和水结合在一起，所以必须添加乳化剂；此外，化妆品的绝大部分成分是水，因此很容易滋生xx，所以必须添加防腐剂。在某种程度上来说，许多xx没有添加防腐剂的化妆品也是不安全的，因为变质的化妆品会滋生xx，而xx在皮肤上生长又会对皮肤造成伤害。

既然添加剂不可避免，而添加剂的种类又让人眼花缭乱，那么依靠一些简单安全的因素来挑选美容品，就成了你必须遵循的原则。欧盟出具过1000多个禁止使用在一般化妆品的成分，美国安全化妆品非盈利组织（)则特别标明以下七种有害的化学成分，建议你在选购化妆品时一定要严加识别并避免选购：

Formaldehyde and Formaldehyde-releasing Preserves  甲醇和会分解出甲醇的其他化合物

Nitrosamines 亚硝胺类

Lead and Other Heavy Metals 铅和其它重金属

Parabens 苯甲酸脂类防腐剂

Phthalates 邻苯二甲酸盐

Hydrocodone 对苯二酚

1, 4-dioxane 1,4二氧六环

成分识别：不可逾越的{zj0}选购秘诀

事实上，即便是对于专家而言，单从嗅觉、触觉或者感官上判断哪些化妆品是使用了添加剂并可能会给身体带来不良影响，也是一件非常困难且不靠谱的事。{wy}而可靠的方法，就是通过产品全成分标注和对标注的识别了。有些化妆品的乳化剂或者发泡剂本身就存在不好闻的味道，因此必须使用香料或者类似的添加物遮盖；有一些产品可能闻起来很xx，但其实还是有可能添加了人造香料以维持所谓“xx”的色香味。因此，为了保护肌肤和身体的整体健康，我们还是别抄不安全的捷径了。

在美容品的标签上，成分标注的方式是以INCI（国际化妆品成分标注法）为准的，标注内容以添加的量多少为排列依据，使用量越大则排名越靠前，就和现在的食品成分标注一样。

在标签上，我们可以见到的标注成分除了植物萃取，个个厂牌研发的活性功效成分外，还包括常用的乳化剂、抗氧化剂和防腐剂等。其中乳化剂的功能是使油水结合，产生乳霜或乳液的质地，增强产品的易用性和可吸收性；抗氧化剂则用于防止产品本身氧化，避免产品的色泽或质量改变；此外还有用于防腐变质的防腐剂，使产品能够产生泡沫质地的发泡剂，起到催化有效成分的催化剂、用于维持产品状态的定型剂等等。这些成分一般都用于维持产品本身的稳定性和保存期限，并非用于针对肌肤的功效。这些常用添加剂包括

名称（标示简称或英文名）                             正式中文名称                                  作用
TEA, EDA, PEG                             三乙醇胺， 二乙醇胺，聚乙二醇             混合成分，增强稳定性
SLS                                                                月桂醇硫酸脂纳                              起泡剂
Parabens                                           对羟基苯甲酸酯类防腐剂                         防腐剂
Petroleum Derivatives                               石油副产品                                 使产品产生润滑的触感
Silicone                                                                 硅树脂                                   使产品产生润滑的触感

安全{dy}： 为孕妇和儿童选购护肤品

一定要像对待食物一样严格对待化妆品。永远记得，在大多数国际，对化妆品的监管与对食品和药品的监管属于同一个机构。对于孕妇和儿童来说，这一点不仅重要而且非常必要。

孩子的皮肤非常娇嫩，因为他们正处于成长高峰期，肌肤角质代谢是成人的好多倍。由于细薄的表皮组织和充足的血液循环，他们的肌肤对于护肤品的吸收也更快。所以，就像不能给孩子吃成人的药品一样，我们也不能给孩子用成人的护肤品。万一产品中含有害物质，孩子身体的不适反应会比成人大得多，届时后果不堪设想。

对于孕妇来说，由于xxx的影响，色素的沉淀在怀孕期和哺乳期都会更明显。在孕期和哺乳期应避免使用任何含有活性配方和xx的美容品。

看标签，找对你的防晒品

作为一件基础的肌肤防护保养品，防晒霜的选择也可以从标签中找到你想要的答案。

防晒品的核心成分——防晒剂，分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂如氧化锌和二氧化钛能够像镜子一样，通过反射光线起到防晒的作用，她们通常不会被皮肤吸收。而化学防晒剂则含有2-5%化学成分，其中的二苯甲酮以及类似的化合物则是业内众所周知的最有危害的自由基发生器，它经常在工业中被用作化学催化剂。当紫外线xx后，它能够产生两倍的自由基，最终导致皮肤损伤或者皮肤癌。

为了抑制一种皮肤癌——melanoma （黑素瘤，白种人死亡率{zg}的癌症之一），物理防晒剂在1970年代得到了长足的发展。对于中国和亚洲皮肤而言，其实采用物理防晒剂的防晒产品更加合适，因为亚洲人通常喜欢美白的肌肤，而非白人最求的美黑效果，而物理防晒剂中的氧化锌和二氧化钛恰好可以使人们像希望的那样看起来更白净。这样就能在美白同时又达到防晒功效，并并避免吸收化学防晒剂。