产妇产后保健常见的误解：

　　1)恶风：现在还是有不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有?产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于xx不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气浑浊，很容易使产妇、宝宝患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

　　2)越晚下床越好：许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着做起来，第3天便可下床行走。

　　3)不能洗头洗澡：不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也长出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更容易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后2~3天就可洗澡，但宜用淋浴，不宜盆浴。炎夏，每天应用温开水洗澡1次，产后7~10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，{zh0}是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到xx的作用。

　　4)忌口：许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。

　　5)菜越淡越好：有些“土政策”这样规定，不让产妇吃盐—在产后的最初几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

　　6)不能刷牙：产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进食的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

　　7)汤比肉有营养：产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。但同时更要吃些肉类。肉比汤的营养丰富得多，那种“汤比肉有营养”的说法不科学。

　　8)鸡蛋吃的越多越好：鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有些产妇1天吃10~20个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃2~3个鸡蛋就足矣了。

　　9)产后24小时“开奶”：一些地区的产妇以为，在产后24小时后要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。因为宝宝吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举两得”。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

　　10)满月即可恢复性生活：由于人们都习惯于把满月当作产妇身体xx复原的标准，所以多数夫妻在孩子满月时就恢复了性生活。实际上，这样做为时尚早，因为分娩对子宫内膜和xx壁所造成的损伤，在4周内是不可能xx恢复的。专家们认为，产后6~8周后恢复性生活才是安全的。

　　综上10条产后保健的误解。您是否也又遇到呢?对于产后保健，乡间流传的保健知识未必科学，{zh0}去医院找专家咨询。做到合理科学的保健。对产后身体的健康恢复最重要。