也许更该xx的是，如果有{yt}我们自己不幸无辜成为丑闻中心，该怎么办？本期，我们邀请了两位心理学专家，为我们详解以上疑问，帮助我们在网络时代进行心理自救，正视和应对网络报复。

渣打邮件门                

　　报复动机：感情破裂，老公有婚外情

事件的起因是一位愤怒的妻子，得知丈夫和其同事的婚外情之后，一怒之下发了一份控诉邮件，并抄送给所有的好友及同事。这位金融界白领女性的邮件全部用英文写成，语法精妙，行文优雅，信中字字声泪地控诉丈夫对婚姻不忠带给原本幸福美满的家庭的伤害。而另两位主角也立即用更加流畅地道的英文修辞回信给她，劝她理智结束婚姻。这3封邮件很快被网友翻译成南京话版、北京话版、上海话版，更有好事者干脆拿这些英文信当例子讲解起了四六级英语语法——这次鱼死网破式的报复行为，更多沦为人们的娱乐对象。

女主持献身门

　　报复动机：小三转正不成

一位某地方卫视台的女主播在博客中自曝，曾为了考入北京某xx大学，主动献身给该大学的老师。在就业时为进入媒体工作，又二次被“潜规则”，不仅再次献身给这位老师兼媒体高层，而且两人发展起了感情。但可惜，小三转正无望，这名“无邪”的女子一怒之下选择在网上大倒苦水，在自己的博客中把和情人一起拍的床照都发了出来！尽管这是一桩再普通不过的情感纠纷事件，但是却因为女子决绝的复仇心态，再加上网络无处不达的力量，平常人的生活和明星一样被置于众多眼睛之下，被肆意观看任意评说。

兽兽门                    

　　报复动机：情人分手

　　兽兽门事件不必回放，仔细分析不难看出，正是两个男人在失恋之后的报复心态成就了这桩当下火热的桃色新闻。3年前兽兽和前前任男友分手，导致此人一时报复心起，想要用公布两人的不雅照片和视频的方式来毁掉这个抛弃他的女人。而当时兽兽的男友杨迪通过家里的势力帮助兽兽摆平了这件事情。后来兽兽和杨迪分手，于是当初的保护伞立即撤掉，杨迪用这种听之任之的态度来报复了兽兽，不雅照片和视频一夜之间在网络上大肆流传。普普通通的男女朋友分手，却因男友强烈的报复心演变成兽兽的人生杯具，这不由让我们对自己身边的爱人也保留一份谨慎。

当心！你也会遭遇网络报复

　　随手打开一个论坛，上面充斥着网友们针对各种八卦秘闻的评论；登上自己的开心网，四处可见人肉搜索的痕迹；还有微博，热门话题排行榜前3名也始终离不开各种“门”的话题。鼠标一点，转帖、转发、群发、抄送……那些本非报复的言论演变出报复的后果，那些心胸狭隘的人找到了快意出口，那些报复者轻轻松松就达到报复目的。想到这里，也许我们应该惊出一身冷汗 ——不仅是生活在大众视野中的公众人物，我们普通人也随时有可能陷入网上被报复的险境，一次冲突、一点儿矛盾，就可能成为南美蝴蝶的翅膀，扇一扇，从此生活掀起巨大风暴！

　　网络报复，伤及无辜没商量？

　　如同一个小媳妇被丈夫打了就要回娘家告诉家里所有的七大姑八大姨，有不良情绪的人要找地方倾诉控诉，而网络恰恰为我们提供了{zh0}的平台。这个平台{zd0}限度地召集了听众，每个人在网络上的发言都能得到别人的接纳、xx、支持、理解、批评，任何人的任何言论几乎都无须负任何责任。这让我们找到了被尊重的感觉，找到了压力的出口，找到了不负责任的轻松感。但同时，那些子虚乌有的流言、不负责任的谎言，甚至肆意加害的恶言，也被不加判断地予以无限放大，把个体的体验变成群体的观点，把单打变成群殴。

　　网络只是一个没有情感、没有甄别力的介质。网络的这个本质特征注定了很多无辜者将会在这个虚拟世界里受到实实在在的伤害。面对报复者的恶意伤害，无辜者的无辜该如何释怀，也许是我们每个人在观赏“门事件”时应该思考的问题。

　　精神不倒下 对错放一边

　　心理学家给“门”受害者的建议

　　尽管你很善良，尽管你很无辜，但在遭到恶意报复时，你同样会被一大群人指责。也许你很想证明自己没有错，花很多精力去网上澄清你的清白，但很快你发现，这些做法只能让整个事件更沸沸扬扬，对自己造成更大的伤害。在恶意报复面前，对错并不重要，重要的是精神不被xx。因为一旦你将这些负面的评价“内化”，将别人对你的看法转变成你自己对自己的看法，甚至在别人的不断重复中固化这些看法，你就很难再翻身了—— 改变对自己的定义，意味着你放弃了努力，放弃了原来的自我。心理学专家汪冰给处在心理灾难中的人带来专业的指导建议，也让距离网络报复很近的我们学习如何保护自己。

　　远离现场，给自己一个安全的空间

　　当你被大众审视和批判时，你的内心是缺乏安全感的，在时间空间上自我隔离，暂时消失在周围人的视线里吧。断绝和周围人的联络，不去看和听那些与自己相关的负面信息，而是呆在一个自己感觉安全和舒服的地方。

　　寻求家人、好友的支持和安抚

　　当你成为网络报复的受害者，每个人都可能会对你失望、误解，但我们最亲密的家人、朋友不会，因为他们了解真实的你。所以你可以回避其他人，但不要回避家人，接受他们的陪伴和安抚，让你的内心找到安定感。

　　做自己擅长的事情，恢复自我认知

　　学习一下明星吧：在发生种种丑闻的时候，他们仍然坚持继续拍戏。这是个好办法：做自己擅长的事情可以让你体会到自己的价值，借此恢复对自我的认知。当外界评论让你崩溃，{jd1}不能无所事事胡思乱想，必须转移注意力，找到能够强大自己内心力量的事情。

　　恢复原有生活秩序，找到安全感和稳定感

　　地震后，灾区要在很短的时间里恢复生产、学校复课，实际意义是帮助心理被粉碎的人们找回生活旧有的稳定感和安全感。所以当你从事件中走出，情绪逐渐平缓了，可以试着恢复正常的生活秩序、恢复正常的人际交往，跟你认为安全的人接触。

　　回到从前，正视报复事件

　　一切过去，当你重新站起来，你应该反思这次事件的意义是什么，你的成长在哪里，保护自己不受到二次、三次伤害。积极努力地工作，会修正人们对你的认识和你对自己的认识。

亲人是{zh0}的心理医生

　　当遭遇一场恶性网络报复后，受伤的是你的心灵。你可能会想到去找一个心理医生，获得专业的帮助，特别是当你想到自伤或xx的时候。而实际上，找到一个你愿意对之倾诉的医生并不容易，当你和心理医生之间建立起信任感，可以倾诉一切的时候，你最需要心理支持的时刻已经错过。更多的时候那个可以信任、有安全感、能无条件地支持你、任何时候都愿意听你说话，帮你出主意、想办法的心理医生就在你身边。他们不是别人，就是你的亲人。

　　在一场暴风雨中，能为受伤者撑起遮风避雨的大伞的人，一定是我们的家人、亲人、爱人、好友。在风暴中，外界的力量往往不是将家庭土崩瓦解，而是将成员更加紧密地联系在一起，即使在最危难的时刻，家庭也不会轻易抛弃受伤害者。家庭的力量比你想象的更加强大，也许你春风得意之时疏忽了家人，但请你记得：你正在拥有以后也会拥有的最最重要的社会资源，就是你的家人。让我们懂得用爱投资家人，因为家人会帮你共同承担你的创伤和耻辱，家人给你的，远远不止是原谅。

你如何看待各种报复“门”？

　　热炒这些“门”的副作用是什么？是模仿。会有越来越多的人去搞网络报复，越来越多的人被攻击。难道我们还没意识恶性循环的危险吗？别再炒作这些所谓的“门”了！ ——防腐剂

　　“献身门”女主播xx不懂得尊重自己，曝光床照时抹黑了自己的脸，结果还是被人肉出来真实身份，报复别人的同时也毁了自己，不值得！ ——爱过后

　　保护隐私，拒绝床照。? ——DDJ

　　怎么就不能有话好好说呢，除了上网去报复，去曝光别人的隐私，就没有别的办法了？????????????????????????????——复活节的彩蛋

　　兽兽挺可怜的，我相信她只不过是个性情中人，我们不应该给她的人品随便下定义。???????????????????????????????????——美美899

　　无非是羡慕嫉妒恨，还有什么大事非要把一个人搞臭？网络口水和拳脚到底谁比谁更暴力？我看还真不好说。 ?——bj人

　　干点儿坏事没关系，关键是销毁证据！ ——罗老哈

　　你是网络报复惯犯吗？

　　无须公开真实身份，无须考证信息准确性，也无须负任何责任……有意无意间，我们习惯了在网上诉说、抱怨，甚至尖刻地批判。STOP！或许你已经利用网络来报复他人却不自知，或许这些习惯最终会给你带来难以收拾的惨烈局面……