不管是媒体上也好，还是在书本上也好，牛奶{jd1}是好东西，可以强身健体还可以补钙．但中医看来这个东西并不适合中国人，因为无论是在古书上还是民间的传承上，牛奶根本就没有出现过，而且中国最早的牛奶厂是在民国时期才有，这足以见得中国人从古至今都没有喝牛奶的习惯．中国人是＂食谷＂之人，谷物一直是中国人饮食不可缺少的，与西方人不同，西方主要的食物是肉类，牛奶对于中国人是伤胃之物．所以很多中国人喝牛奶实质上益处并没有那么大，尤其是学西方的早餐吃法，牛奶配面包．
再说补钙．有很多宣传上说，中国人是缺钙的，尤其是老年人，其实不然．骨头的主要成分是２／３的钙质和１／３的胶原蛋白．大家只注意到了钙的补充，觉得老年人容易骨折啊骨骼的变形啊都是因为缺钙，可中医看来却是相反的，我们缺乏的其实是那１／３的胶原蛋白，因为只补钙只能是补充了骨骼的硬度，只会让骨骼越来越硬而没了韧性，而胶原蛋白才是能真正解决老年人骨骼容易受伤的根本．胶原蛋白可以使人的骨骼更有韧性．但为什么没有补充胶原蛋白的产品呢，其实是因为胶原蛋白如果做成商品，防腐是很大的问题，这是商家现在所决不了的，所以补钙这一概念xx是社会给大家的一个误区．它只会让你的胃肠越来越糟，让糖尿病的发病率提高．