五、营养补充剂是有力的武器(2)

　　螺旋藻    富含γ-次亚麻油酸（GLA）、亚油酸、花生四烯酸、维生素B12、铁、60～70%的蛋白质、必需氨基酸、核酸、叶绿素等，它是一种容易消化的xx食品，有助于保护免疫系统、降低胆固醇、吸收矿物质。能帮助xx体内的毒素，有助于稳定血糖。（来源对于品质影响较大。）             √

　　北美升麻       富含钙、植物皂素树胶、肌醇、铁、镁、甲基胱氨酸、磷酸等，略具毒性，对月经不顺、痉挛、白带异常、xx炎、性绞痛有帮助，可调节风湿、神经系统疾病、糖尿病。提高血压，并在分娩时促进子宫收缩        √

　　牛奶蓟    富含活性牛奶蓟类黄酮，具有抗氧化的能力，可以用于各种肝病的康复，例如黄疸和肝炎。含有一些已知的最强的护肝物质。当作抗氧化剂时，可以预防自由基的损害，保护肝脏。刺激新的肝细胞生成及防止有害的白三烯形成。同时保护肾脏，对一些特殊的皮肤病如xxx有益           √

　　银杏  富含银杏碱、糖苷类。可以改善记忆力丧失、大脑功能、忧郁、脑部微循环及末梢循环、充氧作用及改善血液流动。对耳鸣、xx、老年痴呆、心肾疾病有帮助，同时帮助葡萄糖利用              √

　　越橘  富含脂肪酸、金鸡纳醇、铁、钠、鞣酸、三松稀油等因子，适合糖尿病、静脉窦炎、肾炎、膀胱炎、溃疡等患者，帮助降低血糖浓度，减轻炎症发生。              √

　　健康管理自助表（6）各种营养素的功能（三）

　营养素名称  营养素功能    日常补充  特殊补充

　　功能性营养素    缬草根       富含乙酸、丁酸、镁、缬草酸、缬草素等因子，对神经紧张、溃疡、xx、腹绞痛、胀气、疼痛、焦虑、xx、抽筋、肌肉痉挛等有作用，同时改善血液循环，并当作xx剂。减少感冒时的黏液        √

　　月见草油       富含γ-次亚麻油酸（GLA）、亚油酸及维生素F 。可帮助减轻体重、降低高血压，同时对各种皮肤病如皮肤发热、妇科病如痛经、异常出血有帮助。可以改善多重硬化症、关节炎、酒精中毒及其他病变          √

　　芹菜子    富含铁、维生素A、B族维生素、维生素C。有助于降低血压，减轻肌肉痉挛。对关节炎及肝脏的疾病有较好的功效。可当作一种抗氧化剂和xx剂。有助于身体排出水溶性的毒素           √

　　辅酶Q10       辅酶Q10与维生素相似，它也被称作泛醌，但或许是个更强的抗氧化剂。辅酶Q10随着年龄逐渐增而而逐渐减少，宜由饮食中补充。它在免疫系统的功效及老化的作用上扮演举足轻重的角色。对心脏疾病及高血压患者有益，也能增强免疫系统。同时有益于过敏、xx及呼吸疾病的患者，也用来xx一些精神异样的疾病如精神分裂症及阿尔兹海默氏症。它还有助于防止老化、肥胖、xxx病、多发性硬化症、牙周病、糖尿病。辅酶Q10能保护胃及十二指肠的内壁，它或许有助十二指肠溃疡的xx、辅酶Q10能对抗组织胺（有扩张血管的作用等）、xx及过敏            √

　　深海鱼油       品质好的深海鱼油能够提供身体无法制造的必需脂肪酸，许多疾病都需要必需脂肪酸的支持。能够帮助降低胆固醇、高血压及减少心脏病发的几率，帮助预防关节炎、协助湿疹、干癣及动脉硬化的康复。协助神经冲动传道及正常的大脑功能。有助于身体排出脂溶性的毒素             √

　　黑核桃    富含鞣花酸、胡桃酮及胡桃酸，有助于肺结核、下痢、妇科病、喉咙痛、及肺病的康复。协助消化并促进口腔及喉咙黏膜的复原          √

　　紫云英    富含甜菜碱、胆碱、二甲基氧异黄素、醛糖酸。是一种保护免疫系统的滋补品，能减轻水肿（特别是肾脏炎症引起的水肿），协助肾上腺工作，改善消化作用。促进新陈代谢、伤势复原。抗疲劳。对慢性肺病有效，并造成自发性排汗         √

　　健康管理自助表（6）各种营养素的功能（四）

　　营养素名称  营养素功能    日常补充  特殊补充

　　特殊用途的基础营养素      维生素B6（吡哆醇）     它对身体及心理的健康均有影响。它有助于解决体内水分滞留带来的不适。胃中盐酸的制造及脂肪与蛋白质的吸收均需要维生素B6。协助维持体内钾、钠离子平衡，并促进红细胞形成。可维持神经系统及大脑的正常功能，而控制细胞分裂及生长的核糖核酸（RNA）与去氧核糖核酸（DNA）等遗传物质的合成亦不可缺少维生素B6。它活化多种酶，并辅助维生素B12的吸收、免疫系统的功能及抗体的产生。维生素B6同时在癌症免疫性及动脉硬化症扮演一角色。它能抑制高半胱氨酸的有毒化物的形成。维生素B6也可能有利于防止草酸盐引起的肾结石，并充当一种温和的xx剂。B6能减轻经前期综合征症状，同时有助于过敏症、关节炎及xx的xx            √