年末的到来带来了家庭聚会，派对，并希望在年底得到一些反思。和许多人一样，在今年年底，我写下了信念的决议清单。这是每一年我都以很大的热情期待的事情。通常，这涉及到很多与过去的一年相关的事情：用电话代替短信交流，更多的阅读，多锻炼，学会做饭，减去5磅体重……

　　我确实需要保留的一个信念决议

　　总有一些琐碎的事项包含在内，比如怎样变得更有组织性或是怎么化一个烟熏妆。但今年，我加了最重要的一条。而且坦白的说，就算清单上别的事情都没有完成，但这一条完成了的话，我都会觉得满足。

　　我的信念{dy}决议是减轻自己的压力水平。现在的我知道，没有人能过着没有压力的生活，而生活也并非那么容易，但是在压力影响到我的健康前我要控制它。人到中年的这个阶段，压力和焦虑的水平上升不是什么罕见的事情，对我来说也不例外。

　　我一直有些焦虑，但多年来这个情况变得越来越严重。为什么不呢?打开新闻和报纸!莉娜·霍恩的英明评论写着“不是压力让你消沉，而是你承载压力的方式。”她意味深长的说。

　　我像往常一样不睡觉。有时候我会在半夜醒来，担心所有问题，直到我重新睡着。如果有事情困扰着我，我必须通过努力让它在我的脑海里回转——一遍又一遍——直到我能接受为止。

　　偶尔，我会在自己的房间里来回徘徊，只是因为我忘了呼吸。学着应对那些出现在我生活中的事情，而不是让自己变得心慌意乱，这是我的目标。我希望随着年龄的增长，我会在这方面有所成长。

　　作为一个生来就杞人忧天的人，这种变化可不是容易的事情。我敢肯定，{yt}当中摄入的咖啡不会起什么重要作用。虽然我听说巧克力是不错的自我安慰剂，而我也坚信那一点。

　　设法放松和调整我的想法是关键所在。花更多的世界到大自然中去，听音乐，读好书，花更长的时间去锻炼。你会做些什么来缓解压力?

　　你的头号新年决议是什么?http://www.tyleyou.cn.qiyeku.com/