青海玉树地震再一次警示人们,防灾减灾教育巳不容缓,望有关部门立即行动起来,在广大人民群众中,有计划.有步骤地开展防灾减灾知识的普及教育,尤其是防震知识的教育。 

 在地震灾难中，逃难者首先应当运用“生命三角”来寻找庇难所.所谓“生命三角”，就是由两面相对牢固的支持面，斜夹形成的三角形。通俗地说，就是墙角等地。如果没有墙角，在一面承重墙边，靠着文件柜或书柜夹成的三角形，也容易躲避建筑坍塌形成的灾害。因为，“生命三角”的两个支撑面都相对牢固，且夹角小受力面小，地震引发建筑坍塌，掉下的石材、石块较大，逃难者不会轻易被砸中。避难中，要注意保护头部。

 一、学校避震 
 
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。 
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。 
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 
不要回到教室去。 
震后应当有组织地撤离。 
千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！ 
必要时应在室外上课。 
 

二、家庭避震 
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。 
室内易于形成三角空间的地方是： 
炕沿下、坚固家具附近； 
内墙墙根、墙角； 
厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。 
 

三、公共场所避震 
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。 
在影剧院、体育馆等处： 
就地蹲下或趴在排椅下； 
注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 
用书包等保护头部； 
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 
在商场、书店、展览、地铁等处： 
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。 
在行驶的电（汽）车内： 
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。 
地震过去后再下车。 
户外避震 
就地选择开阔地避震： 
蹲下或趴下，以免摔倒； 
不要乱跑，避开人多的地方； 
不要随便返回室内。 
避开高大建筑物或构筑物： 
楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 
过街桥、立交桥； 
高烟囱、水塔下。 
避开危险物、高耸或悬挂物： 
变压器、电线杆、路灯等； 
广告牌、吊车等。 
避开其他危险场所： 
狭窄的街道； 
危旧房屋，危墙； 
女儿墙、高门脸、雨篷下； 
砖瓦、木料等物的堆放处。

此外,防震避震还有几条原则和方法

 1.请躲在桌子等坚固家具的下面
 
　　大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
 
　　2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
 
　　大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
 
　
　　3.不要慌张地向户外跑
 
　　地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
 
　　4.将门打开，确保出口
 
　　钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
 
　　平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
 
　　5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
 
　　当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
 
　　在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
 
　　在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
 
　　此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
 
　　在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
 
　　6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
 
　　在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
 
　　就 地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请xx地采取行动。
 
　　如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到{jd1}不吸烟。
 
　　搭乘电梯的话
 
　　在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
 
　　高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
 
　　万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
 
　　7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
 
　　发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
 
　　都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有xx的话，要依照其指示行事。
 
　　有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
 
　　8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
 
　　在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
 
　　在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
 
　　9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度
 
　　因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及xx等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。{jd1}不能利用汽车、自行车避难。
 
　　对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
 
　　10.不要听信谣言，不要轻举妄动
 
　　在发生大地震时，人们心理上易产生动遥为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
 
　　从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、xx、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。  

 地震灾害的伤亡主要由建筑物倒塌造成。因此，地震发生时应反应迅速，及时采取保护自己的措施。地震来临时情况千差万别,还有如下注意亊项:
一、住在平房的居民遇到地震时，如室外空旷，应迅速头顶保护物跑到屋外，来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
二、住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震，也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等易于形成三角空间的地方，要远离外墙、门窗和阳台，不要使用电梯、更不能跳楼。
三、关闭电源、火源。
四、正在教室上课、上班、在公共场所活动时，应迅速抱头、闭眼、在讲台、课桌、工作台和办公家具下等地方躲避。
五、正在室内活动时，应注意保护头部，迅速跑到空旷场地蹲下、尽量避免高大建筑物、立交桥，远离高压电线及化学、煤气等工厂或设施。
六、在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡，如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
七、在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
八、驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
九、身体遭到地震伤害时，应设法xx压在身上的物体，尽可能利用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟，用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力，设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。
十、参加震后搜救时，应注意搜寻被困人员的呼喊、xx和敲击器物的声音；不可使用利器刨挖，以免伤人；找到被埋压者时，要及时xx其口鼻内的尘土，使其呼吸畅通；已发现幸存者但解救困难时，首先应输送新鲜空气、水和食物，然后再想其他办法救援。
总之，遇到地震要保持xx，不能拥挤乱跑。震后应有序撤离。已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以免余震。对于震动不明显的地震，不必外逃。遭遇震动较强烈的地震时，是逃是躲，要因地置宜                
 

 四、强震过后如何自救与互救 
在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。 
　　大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：
　　——要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
　　——尽量活动手、脚，xx脸上的灰土和压在身上的物件。
　　——用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。
　　——几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
　　——寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮xxx宽敞的地方移动。
　　——一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
　　——保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。
　　互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了{zd0}限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人