6种方法给自己来个精神旅行

  很多时候我们想去度假,奈何总是没时间或者金钱不足。小编告诉你,千万不要灰心,我们可以来一次精神旅行。

  现在,你不必花一毛钱或去以外的其他任何地方,只要找一个附近安静的地方,就可以享受一个精神假期。具体该怎么精神旅行呢?一起看看吧。

  找一个轻松的环境,运用放松的器械和技巧,是帮助你整个身体平静下来最迅速和方便的方式。它会给你勇气和力量,去面对接下来的{yt}。Connolly为我们提供以下六种简单方法,让你的精神溜出来度个假,以减轻工作压力。

  1.在床上读一本书。

  这是一个让自己迷失的{zj0}方法,它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方,在这奢华的场所,迷失在一本好书中,是一个忘记烦恼的xx办法。http://www.guanglifu.cn.qiyeku.com/

  2.想象放松。

  偷的浮生半日闲,闭上眼睛,尽情地想象能使你放松的事情,比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音,听着耳边的海浪声,和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一个你感到宁静和放松的场景,并集中精力,将全身不愉快的情绪都释放出去。

  3.看照片回忆一段愉快的时光。

  将家庭度假或跟朋友吃饭照片的有趣的照片都存起来,一个相册一个系列。翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。花一些安静的时刻去回忆,你会发现你比以前更轻松,心情也好了很多。

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