姜甄柴:怎么样美容护肤– 美容美发企业库|免费b2b网站

问题：	后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获
做女人就要美容。那怎么样保养呢？	得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等
	，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延
答案：	缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少
希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、	年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，
富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽	摄入发育阶段所必需的动物蛋白。多吃
如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，	新鲜蔬菜　皮肤的粗糙通常是血液酸性
除一部分是遗传因素及疾病影响外，在	偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机
许多情况下，还与后天不善于保养有密	盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常
切关系。皮肤保养主要注意以下两方面	不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质
的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬	充足，使体内的酸性物质迅速中和成无
菜。少食肉类食品蛋白质是构成人体细	毒的化合物排出体外，血液维持在比较
胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，	理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤
人的皮肤就会失去弹性，肤面粗糙，容	的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来
貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必	挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬
不可少的营养物质。于是，在传统观念	瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品
的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取	等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、
蛋白质的重要来源。其实这是一种不完	维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化
全正确的看法。因为在一定条件下，肉	还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，
类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起	还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运
皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白	动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如
质、脂肪在人体内分解过程中，产生的	皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性
硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性	xx，应多食富含维生素A、D的蔬菜，
状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均	如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在
有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢	经济条件许可的情况下，可多吃些香菇
，影响皮肤的xx。普遍认为，皮肤的	、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需
粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成	的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、
的。因此，不少人主张荤食与素食合理	钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机
搭配。根据人的生长发育的不同阶段调	盐和微量元素都是维持皮肤xx不可缺
整肉食与素食的比例。一般而论，成年	少的重要物质。