引用 喜欢养颜的女士请看看
2010-04-11 22:31:57 阅读2 评论0 字号：大中小
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的
饮食秘密1.多食水果和蔬菜
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么，你的身体就等于有“保健工具”在进行自我xx。新鲜的蔬菜和水果是{zj0}的选择———如果可能，{zh0}选择绿色食品———如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么，速冻蔬菜要好于罐头制品。
饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。
饮食秘密4.尽量购买xx有机食品
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