1. “三红汤”--大枣、小枣各两枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心xx，枸杞xx明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。
让孩子尽量少喝碳酸类饮料，这类饮料会造成钙的流失，导致肾精亏损，影响孩子的智力和骨骼生长发育。其实{zh0}的饮料是白开水。
工作繁忙的成人，也需要常喝三红汤。炮制三红汤还有一个窍门，{zh0}把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦黄色，香气透出来即可。三红汤可以天天喝，时间久了自然有它的妙用。
2. 养颜酒
女子的美主要反应在面部，《黄帝内经》说“心主神，其华在面”。所以女人美丽要养心。女子又是以肝为先天之本，肝主怒为刚脏，主疏泄调达。肝气郁结会使女人胞宫受阻，面色晦暗；肝气犯胃则会导致脸颊长蝴蝶斑；情志不畅还会导致乳腺增生。人的容颜盛衰是五脏六腑功能的外化表现，所以，女人美容养颜还要从舒肝xx、养心xx入手，才是正法。这也是中医美容的高明所在。
玫瑰花素来有花中的“美容天后”之称。玫瑰花性温，味甘微苦，有xx解郁、xx化淤之功，还可xx消肿，能xx面部晦暗、色素沉着、暗疮等美容大敌。它的花色能和血，香能xx，可以安抚情绪，xxxxx，改善女性的生理循环系统，是{jj1}的暖宫之品，对于长期痛经、月经不调及赤白带下等病症有很好的疗效。
玉竹作为药用也有着悠久的历史，《神农本草经》对玉竹记载为：“主中风暴热，跌筋结肉，久服去脸黑瘀，好颜色，润泽。”古人认为常吃玉竹可以轻身xx。相传西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，入宫前就常吃玉竹。她身轻如燕，体态婀娜，因此获得皇帝宠爱立为皇后。玉竹性甘，微寒，能养阴xx，生津止渴，具有使皮肤柔嫩细腻滑润的功效，同时还能xx，常常作为化疗后的调养xx来使用。
民间自古有黄酒美容的说法。黄酒温中祛寒，助阳通络，有通行十二经之功。《本草纲目》上说“诸酒醇不同，唯米酒入药用”。米酒即黄酒，用黄酒泡制中药，能使药性移行于酒液中，服用后迅速运至全身，发挥出更大的效力。黄酒中含有大量糖分，有机酸、氨基酸和各种维生素，特别是氨基酸含量，比其他酒高出许多。黄酒的酒精含量很低，口味醇香，甘甜适度，尤其适合女性朋友，美容抗衰老之用。
中医界里有一句谚语，十个女人九个当归。当归是女人调经养血养颜必不可少的一味药。当归性温，味甘辛微苦，对于月经不调，眩晕xx，心悸，肢体麻木等女人的常见病症有着很好的xx作用。
何首乌性温，味苦、甘，自古为美容益寿的佳品。它既能抗衰老，还能润肠通便，排出体内毒素。《开宝本草》对它的评价很高：“xx血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。枸杞性平、味甘，质润气和，具有xx益精，养肝明目，润肺生津的作用。葡萄干含有大量葡萄糖，性平，味甘微酸；补肝肾，xx血，生津液，是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。
其他几味药如黄精可以滋肾填精，润肺养阴；小红枣养心xx；生山楂健脾开胃；生晒参大补元气；佛手舒肝xx。诸药合奏，具有舒筋活络，xx祛瘀，xx强体的作用，能润肤乌发，悦泽容颜，特别对容颜憔悴，面部没有光泽，皮肤晦暗，毛发干枯等有非常好的疗效。
玫瑰玉竹酒在xx的配伍上，充分体现了阴阳相合之道。利用xx的阴柔之性加上黄酒的阳刚之性，孕化出一种氤氲的太和之气，这种太和之气能由内而外滋润女人的肌体，从而获得清水出芙蓉般的靓丽容颜。
3. 三子养亲汤
就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、xx、xx、温中、降逆的功效。简单的三样中药，既xx了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、xx、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、xx体质等慢性病有着非常显著的疗效。这三味药在中药店都能买到。炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g，在药店打成细粉。每次服用5g，{yt}三次，服用一个月为一疗程。用开水冲服，这个药没什么异味，稍微有点辛辣。苏子和莱菔子有温中xx的作用，白芥子主要是化痰xx。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。
湿浊才是现代人{zd0}的健康顽敌。“阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛”老百姓都知道治病要除根，那么怎么才能出病根呢？其实祛除痰湿就是在挖病根，哪怕是认为不治之症的恶病，都能通过这种xx取得明显效果。道理很简单，痰湿是滋生疾病的温床，祛除痰湿，改变人体的内环境，很多疾病自然就迎刃而解了。
4. 薏米红豆汤
从运气学说的角度来讲，09年是太阴湿土司天。不管是2003年的SARS也好，还是09年的甲型H1N1流感，他们的高发期都是在春天，相当于中医温病学中的“湿瘟”。“湿瘟”，一般在太阴湿土司天的年份高发，主要以脾湿为主，湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阻滞人体阳气的运行，妨碍脾的运化。脾的运化失常，就会形成淤久化热的现象。淤久化热之热是虚热，此时如果过早的使用寒凉xx会对脾胃造成新的寒湿之邪。甲型H1N1流感最初发作时会伴随有咳嗽、喉痛、食欲减退、眼结膜潮红，鼻流清涕，发热，体温在短时间会迅速升高至40.5-42.5℃，精神萎靡，食欲废绝，四肢无力，不愿行动等脾虚症状。而这种脾虚症状也是湿邪过重，阳气不足的表现。气温也相对较低，这样会导致人的阳气不足，湿邪过重，这种湿邪，也可以说是湿瘟，这种情况一般在夏至的时候就会有所好转。因为夏为火德之象，火气燥烈，可以xxxx。古人又有“春瘟怕夏至”的说法。所以一般情况下，这种春瘟在夏至的时候都会得到缓解或者消失。
用炙甘草加金银花泡茶喝是有一定效果的。但是记住一定要是炙甘草，而不能用生甘草预防H1N1。因为生甘草的芯容易告成中湿肿满，炙甘草是经过火炙的，有温中健脾xx的作用，配上金银花一温一凉，既能健脾又能清热，还是相对比较合理的。太阴湿土司天湿邪过重时，{zh0}是用一些扶阳祛湿的xx，比如附子理中丸、霍香正气丸等会更有效。
正气充裕，是抵御一切外邪的根本。在日常生活中养成良好的生活习惯，保持身体的阳气充足，就足以应对病邪瘟疫对人体的袭击。
首先要有一个正确平和的心态来面对它，不要过度担心恐慌，草木皆兵，心神损耗过多，反而损伤正气；
其次饮食要清淡合理，尽量少食寒凉生冷油腻的食物，保证脾胃的运化功能不失常；
再者要保证睡眠充足，尽量不要熬夜，增加人体机能的抵抗力；
{zh1}要有适度的运动，比如站站养生桩、做做脊柱健身操或者是其他舒适平缓的运动，以身体微微发热舒适不累为度。
此外薏米红豆汤在应对这场瘟疫时的妙用。调整后的薏米红豆汤为，将原来的薏米和红豆1：1的配比，改为1：2，就是一份薏米，两份红豆，再加上适量的薄荷、干姜和炙甘草按照《黄帝内经使用手册》中介绍的方法熬汤喝，就可以了。此方也暗合了医圣张仲景“甘草干姜汤”扶阳祛湿的方意，干姜和甘草合用，古人认为是辛甘化阳，化阳的同时，也可以xx。
5.细说薏米红豆汤
祛百病的薏米红豆汤——能当饭吃、当水喝的仙家养生小偏方
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精xx。
——《黄帝内经·素问·宣明五气》
xx湿症一般会采用中药的xx方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？
薏米红豆汤是xx体内湿气{zh0}的偏方
一是薏米，一是赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是xx体内湿气{zh0}的偏方。
红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热xx。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃红豆还有xx的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可。这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人xx，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、xxxx，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁xx，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、xx。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，{zh0}放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是xx的佳品。
现在人们常说的xx病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治xx的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的xx效果。
薏米红豆汤的喝法
薏米红豆汤每天应该喝多少呢？我建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。
每年到天热的时候，把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，{zh1}把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是{zh0}的药。
