当很累的时候，闭上眼睛深呼吸。告诉自己坚持住，不要这么轻易的否定自己。谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知到 。【】

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 【贴心小护士】

产后伤口护理是关键
　　● 剖宫产后，立即使用腹带；拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防xx增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。
　　● 新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。　　● 避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。
　　● 不能因为痒、痛，而过早地揭掉xx结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱xx组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓xx修复。
　　● 避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，保持xx处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦xx或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

　　======================阅读使人的心灵变=========================

　时常觉得，宁静应该是一种修心的方式吧!然而，现实总是事与愿违。从来不喜欢喧闹的人，却一直置身于喧嚣。五味杂陈的心事，不能沉淀下来的浮躁，都是一种心态的体现。人只有安静下来的时候，才能冷静客观。心静了，一切自然清晰，看問题的角度也自然深刻。宁静，正如陈年收藏的古董，越是经过时光的沉淀和打磨，越是年代久远就越有价值，就越能存储内涵，磨砺心智。不再走近纷扰，安心做好当下的每一件事情，落个自在清闲。【】

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