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【导语】：

越来越多的爱美的nvxing朋友在追求精致的瘦，想要甩掉雷同的胖。不过至始至终美体一直就是一个热门的词汇。nv人美体方法排行榜？或许每一个肥胖的nv孩都有一个梦想，那就是穿越到唐朝去，在那里，肥胖不叫肥胖，叫丰满，因为那个朝代是‘以肥为美’，比较出名的典型肥美nv就是杨贵妃，你是不是也动心了，想穿越到唐朝，但是这是不切实际的，穿越毕竟是小说虚幻出来的，在现代社会想要受到别人的xx，只有瘦下来！nv人美体方法排行榜？肥胖只会遭人冷落，甚至是白眼，更严重的是你的男人会渐渐离开你……。本文将告诉你保持苗条身材的秘招！

【用户真实故事】：

    小苏原来是做模特的，身材不用说有多好，可是这nv人生孩子之后就容易变胖，而且还难以恢复，重庆超雅像小苏这样做模特的人更是需

    要一个苗条的身材，但是时间过去半年多，她的身材还是比较肥胖，主要集中在她的下肢，屁股和大腿以及小腹赘肉，看着自己的身材，她

    感觉自己真的是无法重新复出，本来还想继续去舞台上穿着漂亮时髦的衣服展示自己的美丽，这下可彻底泡tang，她也挺急的，怎么美体才能

    够快速瘦下来?

    由于她生完孩子之后，身子一直都非常虚弱，于是也不能进行过于ji烈的运动，只能在家里做些原来模特训练时的小体操而已，但是这

&nb怎样能快速xx不反弹?sp;   样也没有多大的效果，看见这当初xing感的腿bu变成如今粗粗的样子，有时候她自己都看不下去，感到自己好像变老一样。肉一旦长出来，你

    想这么容易甩掉，那是不可能的。要不然这大家天天走路都能够把自己从胖子变为瘦子。正好在家里也没有什么事情，于是她就上网经常看

    看美体方面的资讯。

    这天她和网上的朋友聊天，网友告诉她想要xx就是用极瘦美体网推荐的美体產品，效果好，没有副作用，不反弹。小苏就上网查了一

    下极瘦美体网，加了客服的好友。经过了解之后就订了3个周期的產品。使用完3个周期之后身材又变回了原来做模特的时候那样好，甚至

    比之前还要好。极瘦美体网让她重返模特之路！

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【xx建议】：

研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食洗惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白ling常见的生活状态。长此以往很容易引起du素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局bu堆积。对于容易堆积脂肪的nvxing来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用yao物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。
　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。
　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。
　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟懒人xx不反弹的方法?早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己如何最快xx不反弹?打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。
　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【热爱生活的人，生活也爱TA】

有的时候我甚至在怀疑，是不怎么健康xx不反弹?是因为自己的不够努力所造成。但是，在我再回头的时候，我发觉，我真的用了真心去对待这的一切，失败最终还是无法逃避。压力如巨浪般的向我袭来，使我在痛苦的大海里挣扎着。背负着数不清的伤痛，真的好想选择放弃。可是梦想还不曾被泯灭，因此我坚持着——我要去寻梦!因为梦里有你最坚强的影子.