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【导语】：

今年的美体浪潮比任何一年更加强jin，这是展现魅力的年代，崇尚个xing和xing格美的MM们怎么能容忍自己是体态肥胖呢?身体微胖怎样美体比较合理又快？美体浪头一年强jin过一年，而对于最能展现身体美的夏季，MM们做好准备了吗？身体微胖怎样美体比较合理又快？时下在众多美体產品中选择一款真正绿色健康的、真正适合自己的是MM们首先要去考虑的事情。

【用户真实故事】：

    说起变胖的原因，一开始我有点想不通，因为我屏时吃的不算多；后来想想，可能是因为我特别爱吃蛋糕，爱吃到身边人都汗yan。早can吃果酱蛋糕就不说了，每天午can或晚can过后，我都要去蛋糕店订一块芝士蛋糕，同事都很惊奇我怎么还能吃得下，但其实我也不知道，只是觉得不吃就不洗惯。有时公司晚上加班，我都会拜托同事给我带一块提拉米苏，以怎么快速xx不反弹?防晚上饿了。

    就这样，在不知不觉中我就长胖了，不知不觉中裤子就扣不上了，不知不觉中肚子就像个球了!泪~每天做梦我都想着要美体，不过，美体要找到合适的方法啊!屏时上班又忙又累，既没有时间锻炼也没有精力节食，如何是好?有同事建议我可以吃些美体產品，于是我开始每天关注美体產品，后来发现“极瘦美体网”推荐的美体產品很不错，极瘦美体网是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站，为nvxing朋友定制专属美体计划，极瘦美体网已经成功帮助上百万的朋友美体成功了。于是我就去“极瘦美体网”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周期的產品！

    刚开始用一周的时候我的体重没任何变化，为此我很着急，也很失落。在客服的我指导和鼓励下，我坚持使用。第二周的时候我的肚子开始有了变化，看起来好像小了一点，太惊喜了!因为有了一点成效，所以我格外珍惜，生怕体重又反弹回来，所以我痛下决心，戒掉can后吃蛋糕的洗惯，只在早can和实在想吃的时候才订一点!

    就这样我每天记录着自己yao围的变化，直到yi天我穿以前的一条西装裤，发现扣上了，而且镜子前的我肚子上没有一丝赘肉!我立马找了个称，一称，哇!我基本变回了原来的体重!回想我的美体过程，期间没出现过xx、拉肚子的现象，{zh1}竟然瘦回来了，这结果我想都不敢想!从此以后我不再畏惧夏天了。

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【xx建议】：

研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食洗惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白ling常见的生活状态。长此以往很容易引起du素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局bu堆积。对于容易堆积脂肪的nvxing来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用yao物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。
　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。
健身xx不反弹? 　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。
　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。
　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!
　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。
　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果如何正常xx不反弹如何快速xx不反弹??：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。
　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【热爱生活的人，生活也爱TA】

有些时候，经历一些挫折，面对一些失败是一件很好的事情。并不是面对所有的挫折和失败时都要板着面孔，有时候它们会显得必要，甚至有些可爱。