姝宝自从前几日在家中踢了几脚足球后，好象受遗传因素的影响，姝爸从小喜欢足球，姝宝对这个小皮球也开始喜爱有佳，嚷嚷几天要到外面踢球，但，每天一早8点上幼儿园，下午5点半多到家，再歇会，天都黑了，根本没有时间到户外活动。

    昨天周四，不到5点半就接到家啦。天气也格外的晴朗，虽说5点多了，但太阳晒着也暖阳阳。到家后，马不停蹄，姝宝骑上小单车，带上小足球，又向小区广场出发,要大展伸脚了。

     这个单车虽然比同年龄其他孩子的车要大上一号，车大座高，但对姝宝来说，已经骑的很熟练，也很快的，根本不用人扶，你要扶她，她还不愿意，非要自己上车下车，独立骑。

    金色的小足球，放在车篮中很醒目，阳光一照，也很耀眼，小朋友都喜欢展示自己的玩物，姝宝好象也有这个心理，带着小足球，骑上小单车，在广场上转了一圈又一圈，貌似在炫耀她的足球，还真有其他小朋友好奇，到近前摸上一把，看上几眼，小姝宝心里也美滋滋的。  

    踢球之前，先活动活动腿脚，压压腿，伸伸手，动作要规范，这样踢进球来，脚不会抽筋的。这是运动的基本要领。

    压腿可是足球运动最基本的热身训练方式，姝宝也锻炼的像模像样，认真劲十足，还真像个小运动员，瞧见单杠上光光的，都是被锻炼的人们压的，尤其是老年人，多多压腿，对骨质肌肉都有好处的。

    腿脚活动开了，足球宝贝开始要展伸脚，场地很大，可以大胆起脚，任意乱踢。在绿草地上，虽然没有全绿，但比水泥地或砖地安全多了，可以任她奔跑，不用担心摔受伤的。

 {zh1}来一脚“射门”可惜稍稍偏出一点，看来，以后还要多多加强锻炼的

 踢了一会，就烦了，开始在广场上撒欢啦 

 临走之前，不忘采朵小花啦。