女人多吃苹果的“三大”好处
2010-04-13 10:40:37 阅读6 评论0 字号：大中小
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理由一：能xx
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在xx中的MM来说，是再好也没有的食物了。
理由二：有助于抗击癌症
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为xx的抗氧化剂，有较强的xx作用。
理二由：能防止中风
吃苹果{zh0}连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
理由四：有效预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
理由三：能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
理由六：能中和人体酸性物质
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
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