两日一夜，原本想着走一次过场就算的我们，在回来之前手拉在一起围成一个大圈。一个参加过拓展的朋友对我说，拓展完后觉得自己认识了许多新朋友，虽然大家都在同一个公司上班，但是因为各自在不同的部门和岗位，没什么机会接触，拓展时才发现，呀，原来我们公司有那么多人是我从来没见过的呀！我们的拓展也是，有位老员工表示，拓展让他认识了不少“老同事，新朋友”。只有大家在一起的时候，我们才会想起，虽然我们只隔几个座位，但是好像从来都没有打过招呼，也没有说过话，从一开始就存在的距离竟然直到拓展训练完毕才逐渐地消失。
虽然说秋末初冬是旅游的好季节，看落叶或者雪景都很相宜，但是最近听得最多的却是朋友们说起各自单位组织的拓展，他们在八米的高空或者人墙里突然发现了同事们的可爱，也发现自己背后的团队是那么棒。在游玩中学习训练，我们的拓展刚结束，你们何时出发？
拓展训练在升温
旅游拓展，学生拓展，团队拓展，个人拓展，拓展训练在近年迅猛升温并且成为不少公司或者个人提升工作能力或者团队精神的{zh0}选择，虽然拓展训练的价钱不菲，但依然不减大家对这项活动的热情。参加拓展之前带着忐忑的心情咨询一位刚完成训练的朋友，对要不要进行五千米长跑或者是否需要爬上比人还要高的墙壁这类问题，她苦笑着说：拓展训练并不是体能训练，而是训练团队精神和开发自身的潜能等等。“训练完后有什么感觉？”，“我们并没有参加任何激烈的运动，但是不知道为什么，回来后全体人员都觉得腰酸背痛腿抽筋，并且，好像真的比去之前要更热爱自己的团队了”。不过是两天一夜，不足48小时的集体活动，拓展训练到底是什么东东竟然可以让一个团队的凝结力和默契瞬间得到提升呢？
拓展的经典项目：
1.信任背摔
每一位成员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他成员在背摔台下平伸双臂做保护。
手记：很紧张……怕对方捉不住，也怕自己抓不住。
2.断桥
两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面高9米，做项目的成员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
手记：腿软，很软很软……
3.天梯
三个成员相互扶持着爬上比人还高的梯子。
手记：爬到最上面一级的时候，下面的男生说：把你的手给我，但是因为我不够高，手够不着他，只好说：我没有手可以给你，还有就是下来的时候脚上大面积淤青……。
4.大脚板
十个成员同时站在两块木板上，同时前进。
手记：很累，时常有摔跟头的趋势。
5.天使之手
两个成员在六米的高空互相扶持着通过一条不超过十米的钢丝，中间有三根绳子可以供成员平衡。
手记：在上面因为害怕轻轻地呼唤了一句队友的名字，被队员笑为“新鸳鸯蝴蝶派”，我鄙视他们！
6.诺亚方舟
全队成员站在两块小木板上，保持十秒。
手记：和男同事一起做那些游戏，好亲密，然后被拍到了断背照，公司内流传，红了…我就这么红了！
从机器人变回童真的自我
起初，拓展前，部门里的同事都推三阻四，几百天都不运动的我们，会拓成啥，想到都怕，连第二天要早起，都成了理由。{zh1}，找不到借口，大家只能心怀忐忑地去了。
活动内容果然有挑战性，{dy}项恐怖的挑战是做体操、跳舞。要知道，连续N年固定在办公室椅子和电脑屏幕前面的人最怕摇头摆腿，因为一摇就头晕，一晃就怕腰折了。不过，在鲁家林教官的强势下，一群人不得不笨拙地扭屁股、甩腰、扔胳膊。谁看谁都想笑，大家笑的都开了花。因为有的动作明明是蝴蝶飞来飞去，我硬是能把它变成菜铲炒来炒去，而另一个人就变成了电梯上来下去。
可以想象，连跳舞都有难度，更不用说玩空中飞人一类的活动。作为成人，我们明白每项活动都会达到一个目的，领悟一些道理，出现一些效果。但真正的效果却是，笑料不断产生，一群不同部门不太相识的人在笑成一团之后，开始看谁都很亲切，很不同。平常衣冠楚楚、表情严肃的成人变成了“野猪”“野狼”“海盗”（把群体分为不同的小组，由自己取队名，选队长，列口号），日常生活中看不到的另一面开始“兽性大发”。为了完成一项任务，明明是领导的男生变成了人梯，被女生踩的乱七八糟；为了和同伴一起完成，再恐高的女孩也可以变成踩钢丝的飞人；我们为最简单的胜利欢呼；为最简单的喜悦拥抱；大家都变成了简单的小孩子，单纯地沉浸在游戏中。
当然，小孩子不会总结游戏，而我们必须要为自己的行为负责，所以在教官那里，总结就成为游戏的终点，也是重点。这时，有些有趣的东西出现了，我们发现，哪怕是最简单的七巧板游戏，依然有很多潜在的惯性存在，这些惯性存在于本能当中，也存在于工作当中。有时，我们以为自己的行为通过深思熟虑、也能提供各种各样的理由来解释，但实际上，就是最本能的自私、恐惧、惊慌和盲目做了主宰。
从某种程度来说，拓展是给成人提供了一个难得的群体游戏时间。在这段时间里，我们通过一些刻意安排的极限安排凸显自己的完整人格。在游戏中，我们可以变得更开放、轻松、简单，可以回归童年，回归自己野性的内心，同时也可以暴露出自身那些隐藏很好的弱点。暴露弱点或者承认弱点，同时意味着自己的坦然。所以，有意思的是拓展的结尾，大家热烈的拥抱，热烈的欢呼，而仅仅在{yt}半天之前，拓展刚开始，教官要求我们握手拥抱，每个人都像个机器人一样小心翼翼。不成电脑屏幕前的机器人，成为真正、童真的人，恐怕就是我这次拓展最有意思的经历。
拓展Q&A
什么是拓展训练？
拓展（Outward Bound），是“体验式拓展培训”的简称， 是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练。在参与者解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的培训目标。
为什么要拓展训练？
拓展训练的目的是塑造团队精神，建立成功团队，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升企业员工负责任的心态，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度。概括地讲，拓展训练会让参训学员、参训单位两方面受益。
哪些人需要进行拓展训练？
1.团队凝聚力缺失、员工情绪萎靡的时候。
2.刚刚进入新单位、刚走上社会的毕业生，或是平时在工作中总不能将自己的知识很好地运用到实践中去的人。
3.位居高职，长期紧张工作，思维陷入某种惯性模式的管理者。
拓展训练能够带给我们什么好处?
拓展训练对企业的好处：使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；改进组织内部的沟通与信息交流；使组织面对各种变革与挑战更为从容有序；使员工表面出更佳的领导与管理才能；挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。
拓展训练对个人的好处：改善身体机能，强健体魄；认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，完善性格结构，磨炼战胜困难的意志；调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；学习欣赏别人，学会关心别人；助人为乐，关爱生命和自然；情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
专业的拓展训练团队,带给您全新的户外拓展体验!
陈力|编辑
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