女性陰道松弛干涩无弹性怎么办-选择‘千黛斯’的都这样说
寻找下一站幸福这场婚外情染发我痛彻心扉，爱上一凡却不知他有家庭。而他的出色，他的宠爱，让我不得不爱上他。在一起同居了二年，偶然间接到他妻子的电话，才发现他有家庭，还有个三岁的儿子。因为太爱了，因为孤单久了，以为找到了我生命中的那颗树。即使我心里知道我不对。但因为相爱，我认为自己没有错，并努力等待他离婚。
我一直在等待着，等我有了孩子，他还是不离婚，我发短信给他的妻子讲道理，希望她放了她的丈夫。但我失败了，最终也没有等到他的离婚。而我有了自己的孩子，以后还该怎样找到自己的那个男人呢。五年的相爱{zh1}换来了孤军奋战。而此时的我也该重拾自己，寻找自己的下一站幸福。几年的性生活，有过孩子的我隂道已不像年少时的那么紧致有弹性了，我该如何xx呢。
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女性陰道松弛干涩无弹性怎么办-纷享一些生活小常识
简单的xx运动有以下几种： 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习。
