光阴流转，面容在岁月中变得{yt}天臃肿、线条模糊。当你发现原本充满光泽与弹性的脸不知何时变得不再紧实时，衰老或许就真的来临了。不过，不必过于惶恐，因为从这个时候开始制订紧肤计划，可以让年轻美丽重新回到你不再秀丽的面庞。

自测：你的肌肤“松”了吗？
　　1. 用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看是否有十足的弹性。
　　2. 站在镜子前15厘米，你是否无法看清脸上的毛细孔？
　　3. 肌肤的光泽度如何，是否依旧泛着淡淡的xx光泽？
　　4. 每次上妆前，你是否无需涂抹粉底？
　　5. 即使有熬夜加班的情况，你的皮肤是否在第二天起来很糟糕？
　　6. 是否有双下巴？
　　7. 用手捏捏你的脸颊两则，是否超过两厘米宽的肉皮被捏起。
　　8. 双眼是否是肿胀或者有明显的下眼袋。
　　以上8道题，前4题回答“否”得1分，后4题回答“是”得1分，请计算一下你的得分。分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严重，也就越需要尽快地进行肌肤的紧致工作。
　　
揭示：肌肤松弛的真象
　　当你发现昔日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性，肌肤的纹理也开始松弛，所有这些现象都是因为皮肤结构的变化。一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹；表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄；xx层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开始下降，产xx肤松弛。另外，随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响，纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力，让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱；自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓，特别是{dy}型胶原合成的减少，更是造成肌肤松弛的主要因素。
　　
公开：紧致肌肤的三大主角
　　胶原蛋白：在年轻的肌肤中，含有70%的胶原蛋白，它的状态决定了肌肤是否紧实和有弹性。这些胶原蛋白之中，包含两种类型：I型和III型，其比例为8.5:1。然而在整个老化进程中，使两种胶原蛋白的比重失衡，导致肌肤的抵抗能力下降，从而出现各种皱纹和松弛现象。
　　弹性纤维：弹性纤维可让皮肤纤维富有弹性，但是会随着时间推移而开始老化。
　　粘多糖：是组成纤维细胞间质的重要组成部分，担负着锁水的主要任务。在肌肤老化过程中，它们的数量下降，结果造成了肌肤密度的下降，肌肤变薄而失去了紧实与弹性，面部轮廓松弛，皱纹乘虚而入。
　　
紧肤方案之一：对抗肌肤松弛
　　补充胶原蛋白：胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键，因此，使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力。
　　早晚涂抹含抗氧化剂的保养品：目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为，如维生素C、E、B胡萝卜素，以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等xx成分，以及备受瞩目的葡萄多酚，其抗氧化效果都非常不错，可以延缓肌肤的老化松弛。
　　每天使用眼膜：眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位，因此，含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品。
　　日用防晒乳液：不论是否是烈日炎炎的夏天，SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网，使其免受紫外线和风尘的污染，避免肌肤提前进入松弛衰老的状态。
　　敷用紧肤面膜：你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免适得其反。
　　自制紧肤面膜：
　　橄榄油紧肤面膜：将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，再将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1～2次就可以让肌肤紧实，促进皮肤的光滑细致。
　　蜂蜜紧肤面膜：取栗子的内果皮，捣成末状后，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性，并使皱纹舒展。
　　
紧肤方案之二：抵御粗大毛孔
　　大家有目共睹，所有松弛老化肌肤{zd0}的共同点就是那些变大变粗的毛孔，二者是相互关联的。皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再不给予适当的保养与护理，易加速老化，毛细孔自然也越加扩大。因此，要想实现紧致肌肤的目的，收缩毛孔是重中之重！
　　定期深层清洁：定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可使肌肤表面的老化角质xx，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深层清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底xx深层的隐藏污垢，从而使毛孔不会因为藏污太多而变大。
　　冷温水洗脸：洗脸是不是越热的水温洗得越干净？当然不是，{zh0}的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水分，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件忽略不得的要素呢！ 每天使用温水洗脸，在洗完后再用冷水拍打面部肌肤，可以使张开的毛孔得到收缩。
　　拍打收敛型化妆水：洗完脸后，一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果。
　　远离香烟：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。因此，{zh0}从现在起远离香烟吧。
　　合理膳食：浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤，而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的。所以，养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。
　　
紧肤方案之三：加强紧肤运动　　
　　xx脸部其实就像每天的运动或像独立的训练，没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛，因此，适当的紧肤xx可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动，以保持肌肤的紧张度和弹性。
　　准备工作：
　　●首先准备好质地温和的xx油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油则较滋润，适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。
　　●然后要卸除脸上的彩妆，确定你的手是干净的，长发的人要将头发往后扎好。把xx油倒在一个小壶里，然后坐下来，精神尽量放松，约一分钟后开始专心xx你的脸吧！
　　xx步骤：
　　 步骤一：先用指尖沾xx油在脸上画圈圈，轻轻地将xx油布满整个脸。
　　 步骤二：双手指尖朝中间放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作，慢慢地往发线的地方按压。
　　 步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处。沿着眉毛往外按压，再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。
　　 步骤四：以往后画圈的方式，用指尖xx你的太阳穴。
　　 步骤五：将手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨靠近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。
　　 步骤六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻xx脸颊的颧骨下方。
　　 步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊。
　　 步骤八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。
　　 步骤九：将指尖放在下巴，延着下颚骨轻轻往耳朵方向推；接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。
　　 步骤十：往上轻拍脖子，并如步骤一：以画圈方式轻拍全脸，xx结束！
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