可用枸杞30克和大米60克一起煮粥，适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人；肝炎患者服用则有保肝护肝、促使肝xxxx的良效。黑米粥和红枣粥也适合春季护肝，其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。中医讲，肝开窍于目，如果肝脏受损，眼睛就会觉得干涩、困乏，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。 |
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