一、上下车与驾驶姿势

练习目标：建立上下车的安全意识，掌握正确的驾驶姿势。

安全确认内容：确认汽车前后没有人和障碍物。


　　
二、上车、下车方法

1.安全确认
确认车的前后无人或无障碍物等。　
2.上车

首先打开车门，按右脚、腰部、上身、左脚的顺序上车。　
3.关门
把车门拉到离关闭位置10百米左右，再用力。一定要确定车门是否关严。　　
4.锁门

将车门关好后，务必要从里面锁好车门。不同车型锁车门的方法也各不相同。
贴心提醒：养成上车后锁好车门的习惯，防止临时停车时车内财物被盗，同时保证行驶时乘员的安全。
下车

1.安全确认

打开车门锁，将车门首先打开一点，再次观察，确认安全后，再开车门。

4.关门

先关到离关闭位置10厘米左右，再用力将门关严。

5.锁门

用钥匙锁门。或者按下锁按钮，推门把手将门锁上。或者用遥控装置锁门。各车型锁车方法不尽相同，锁上后要确认锁好，才能离开。

三、正确的驾驶姿势

好的驾驶姿势就是能够方便操作各种装置，并且保持身体处于放松、自然的状态。不好的姿势会使操作转向盘和踩踏板困难，影响安全。

座位和后视镜的调整

1.座位的调整

用一只手握住转向盘，另一只手控制座位调节柄，调整到使脚能将离合器踏板和制动踏板轻松踩到底。

将座位调整到最适合自己的位置。 

2.内后视镜的调整

1）内后视镜的调整

保持正确姿势，面向正前方，手握后视镜边缘调整，调整到只要转动眼睛就可看到汽车后面的全部情况即可。

2）外后视镜的调整

外后视镜应调整到能看见车体部约占镜子横向1/4，车外物体占3/4；使地平线处于正中稍偏下的位置，以便能够观察路面上尽可能远的物体。

四、安全带的系法和摘法

1.系法

把安全带慢慢拉出，不要使其拧劲，将安全带扣到能听到“咔”的一声为止。若系得不正确，一旦发生交通事故就不能充分发挥其作用。

2.摘法

用左手拿安全带，用右手按下安全带扣将其摘下。左手慢慢将其送回。

摘安全带时，不要将摘下的安全带马上撒手，以防安全带金属扣弹回，打碎玻璃或伤到人。所以，必须手拿安全带将其慢慢送回。那么，现在让我们来复习一下。

1.锁好车门

不只是要锁好驾驶席车门，还应确认其他车门是否锁好。

2.调整座椅

调整到能将各个踏板（尤其是离合器）踩到底，并能方便操作各种装置的位置为止。

3.后视镜的调整

以正确地驾驶姿势，将内后视镜调整到透过汽车后窗能很容易看到汽车后面的情况。用外后视镜看到车体占1/4，看到车体以外部分占3/4.

4.系好安全带

将安全带系好，直到听见“咔”一声为止。

六、起步与停车操作方法

练习项目：起步停车

1.起步的方法和要领

起步时，关键是加速踏板(油门踏板)的踩踏板方法和离合器的回位方法。

加速踏板的踩踏方法

加速踏板的踩踏量过小，离合器抬得过急，容易引起发动机熄火。相反，加速踏板的踩踏量踩得过大、离合器连接过急，容易引起汽车窜行。这些都必须引起注意。

半离合器的感觉方法

发动机声音变大、车体开始抖动，判断汽车已经开始起步。掌握离合器半联动位置，可以防止汽车起动时窜行。
起步的顺序

一边将离合器抬起，一边轻轻地踩踏加速踏板。请记住正确的顺序。

2.停车方法停车时，应早一点收起加速踏板。制动踏板的踩踏方法是：开时轻轻踩踏，慢慢加力，在停止之前逐渐减轻踩踏。
逐渐练习，掌握xx停车时冲击波动的方法。

1）停车的顺序

2.停车

要雇停车的正确操作顺序。停车时如果驻车制动器（手刹）制动力小，有时车会溜车。因此，驻车制动时一定要用力拉驻车制动杆直到听到“咯咯”声音为止。

七、操控装置及其使用方法

练习目标：充分理解控制装置的作用，以保证正确使用。

（一）、各操作装置的名称

应该准确地雇各主要装置名称及其正确操作方法。

各种控制装置名称的通俗叫法对应如下：

转向盘-方向盘

点火开关-钥匙门
制动踏板-刹车跳板、脚刹车
加速踏板-油门踏板、油门
驻车制动器-手动手、手刹
变速器换档杆-档把

（二）、转向盘的转动方法

1)从右手开始，左手为主用力开始转。

2)以左手为主继续转动

3)左手转动转向。

4)右手转动转向盘。　　
3.转向盘回位要领
采用与转动转向盘相反的要领，手往相反方向转动。利用复原力，自动回位。

（三）、各踏板踏法与回位法

1.加速踏板踏法与回位法

1）加速踏板的合适踏位

将右脚脚跟置于地面，近似于正对踏板。

2)加速踏板踏法要领
以脚跟为支点，脚稍向右倾，用脚掌轻轻踩踏。

3)加速踏板回位要领
　
脚跟不动，将脚尖抬起。　
一开始不熟练时，踩空和踩急都是很危险的。边听发动机声音边动脚掌，渐渐就会掌握。
2.制动踏板(欲称刹车踏板)的踏法
1)选择使合适的踏位

将右脚踏在制动踏板中央，以脚趾跟部的脚掌踩踏。

　
2)踩踏制动踏板的要领
踩踏制动踏板时不能看踏板，必须是条件反射式、迅速地，这是非常重要的。应将脚置于正确位置反复练习。

　　
原则上必须要右脚踩踏板。即使是自动档汽车，为了防止出错也要用右脚踩踏板。

3.离合器踏板踏法与回位法
1)选择合适的踩踏位置
将左脚置于离合器上，用左脚趾根部的脚掌踩踏。
2)离合器踏板踏法与回位要领
踩离合器踏板时应该一次到位。回位时自然地将膝盖部上抬。

离合器的作用

离合器用于起动、变速和停车过程中动力的分离和接合。

踩踏离合器踏板时，离合器两部分分离，发动机的动力不传递给驱动轮；离合器踏板回应，两部分接合，发动机的动力才能传递，汽车得以行驶。

半离合操作

指动力不xx传递状态。经过半离合状态，才可以平稳起步。

（四）、换档杆的操作方法

1.换档杆的作用
换档杆通过改变不同比例的变速器齿轮的合分，使汽车加速、减速或停车。　

2.变速杆的操作方法



变速杆操作动作只有两个。换档时必须将离合器踩到底。

3、总结
操作变速杆时应注意以下几点：
　　1)将离合器一下踩到底。
　2)手劲不要过大。
　　3)不必特意向身边推拉。
　　
4)停车时，如果挂一档或倒档困难，可以踩离合器挂空档，再挂其他档。　
（五）、驻车制动器的使用方法

用于停车或在陡坡路段起步。

不同车型驻车制动器也不尽相同，有手动驻车制动器和脚驻车制动器两种。

（六）、发动机的点火、熄火方法
　　
1.发动机点火开关的作用
　　
2.发动机的起动

3.发动机的熄火方法
　　
1)发动机的熄火
将钥匙转动到ACC位置时发动机就熄火。

汽车长时间停止时，应将发动机熄火，否则不仅浪费燃油，而且还损害发动机。　　
2)拔钥匙的方法

转动钥匙LOCK位置时拔出。　　
3)钥匙转动困难时

一边轻轻转动转向盘，一边转动钥匙。
对于自动挡汽车，变速杆不在P位置时钥匙拔不出来。

(七）、其他装置及操作方法
操作前听教练指导并认真阅读说明书。停车时，试着打开开关、按下按钮，看看操作是否正确。

*转向灯

向上扳动表示向右，向下扳动表示向左。在转弯、更换车道以及停车时，要提前打转向灯，给他人提示。

前照灯(俗称大灯)开关

前照灯是夜间行驶必须使用的，所以应该熟悉其使用方法。　
前照灯切换开关
向上向下扳动前照灯切换开关，是为了引起对面来车的注意。有的前照灯切换开关是前后扳动的。

刮水器开关

下雨天行驶时使用，档位见图。

向转向盘方向扳动开关(或按下开关的按钮)清洁液喷出，可将弄脏的汽车窗擦洗干净。空刮会伤害玻璃，所以在刑洗时一定要喷出清洁液。

危险警示灯(俗称“双闪”)开关

按下时前后的两侧转向灯会同时闪烁。停车时或在交通混乱时，用于警告后车。也叫做异常显示灯。

喇叭按钮

为了警告或提示对方危险，必要时适当地使用喇叭。

(八)、仪表的读法

首先应该知道仪表的名称并了解其性能。行驶中需要经常看仪表，以确定汽车行驶状态是否正常。行驶中如果警告灯亮，应该停车进行检查。

a.选择适合自己的身材、容易操作的位置(在时钟上0点10分至9点15分之间)。

b.依靠手腕、肩部、手指的力量，轻揉直辖市地操控转向盘。

c.用食指到小手拇指四个手指握住转向盘，再加上拇指轻轻握住转向盘。