男性朋友平时多了解一些健康的性知识，有利于xx性紧张和性羞怯心理。应该树立正确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的xx，可导致不射精的xx，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。
方法二、饮食调理
饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以xx、柔肝、通窍、利湿、xx、滋阴和调补气血为主。
1.桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。
2.山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。
3.翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。
4.荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
5.山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。
6.砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
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