疮是一种、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防的发生或复发就显得非常重要。那么预防痔疮的措施有哪些呢?预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：
预防痔疮的十个措施如下： 1、生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。 2、预防 4、保持肛门周围清洁 意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时xx肠道炎症和肛门局部炎症。 5、注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。 6、避免久坐久立 及时xx心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。 7、注意孕产期 女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干xx，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、xx，引起痔疮。 8、常做提肛运动 体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。 9、自我xx 痔疮局部血脉瘀结的结果，xx为我国传统祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为xx痔疮{sx}穴位，取长强穴xx可明显改善局部血液循环，在预防和xx上都是很有效的。 10、及时用药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、时应及时用药，往往事半功倍。 |
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