如何防止私處松弛-选择‘千黛斯’的都这样说
我结婚有几年了,儿子出生后生活过的还算自在,但是最近发现私處变得没有以前水润了而且宽松了很多。因生育时陰道过于撕裂,造成现在陰道松驰、而且变得有点性冷淡了,随之老公对我的感情也逐渐淡化,我开始觉得危机四伏。老公渐行渐远的心让我伤心欲绝,然而,我在最无助的时候,闺蜜拉了我一把。
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如何防止私處松弛-千黛斯助你完胜小三
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如何防止私處松弛-纷享一些生活小常识
女性隂部运动,自我锻炼的xx方法 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。