生过小孩一定会陰道松弛吗-选择‘千黛斯’的都这样说

我是来自广州的胡女士，今年年仅28岁的我由于工作压力很大,所以对性的欲望一直不就不强。在没有孩子之前，我还算跟老公一周一两次的性生活，但自从去年女儿的到来跟是加剧了我对性生活的无趣。以前做时还能感觉到一点快感，可现在连快感也没了，谁还想做啊！而且我的外隂时不时就会瘙痒，白带时不时就会泛黄，让人难以忍受，我认为这就是性生活带来的毛病，所以对性生活更是恐惧。

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简单的xx运动有以下几种： 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习。