来自于

一.骑行装备
              1.头盔：1个足够
              2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境
              3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带
              4.裤套：个人喜好
              5.骑行裤：1条或者2条
              6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）
              7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的
              8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；
              9.冲锋裤：备/不备都可以
              10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
              11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；
            
二.车子配备：
              1.码表（有的车友不喜欢带这个）：
              2.气筒：便携型/短装小气筒；
              3.水壶：软壶，夹车架上；
              4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；
              5.车子尾架：肯定得装个；
              6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；
              7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；
              8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳子：如胶带；
            
三.修车工具： 1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
              2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；
              3.钳子：
              4.十字螺丝刀：通用型
              5.一字螺丝刀：通用型
              6.补胎工具一套
              7.拆链器一副
              8.后备内胎：2条{zh0}，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎
            
四.药品：
              1.创可贴：止血
              2.xx胶布
              3.纱布
              4.蚊怕水：防蚊
              5.风油精：防止中暑
              6.保济丸：防止拉肚子和水土不服
              7.感冒药
            
五.日常用品：
              1.换洗衣服：3套足够
              2.牙膏牙刷
              3.洗发沐浴
              4.防晒
              5.毛巾洗衣粉
              6.胶袋
              7.水壶：可以装热水，放行李包
              8.纸巾：
              9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈
            
六.食物： 1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途
              2.饼干或者其他封装食品
              3.罐头类食品
              4.当地特产，{zh0}买了打包邮寄给家人存放
              5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提
            
七.其他物品 1.小刀/多功能小刀/xx
              2.指南针
              3.地图：地图{zh0}用防水袋子装好
              4.火机：（应急用）
              5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐
              6.手机套装
              7.相机及电池
              8.相机脚架：外出拍照，很实用
              9.钱和钱包：记得带身份证
              10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
              11.骑行日程、路线图
            
八.技术提示：
              1.骑车的时候，十万颗心注意路况
              2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把
              3.上坡的时候，学会变速
              4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来
              5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”
              6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
              7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
              8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳
              9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
              10.尽量不要晚上赶路，安全{dy}
              11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
              12.计划好每晚住宿的城镇
              13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝
              14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分
              15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌
              16.出门在外，以和为贵
              17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车
              18.祝你好运，祝旅途愉快。
  
            每年的5月到10月是驴行的黄金季节，更集中在夏天出动，以下是我一次骑行出发前拟定的装备清单，括号内是后来补充的。想了想还是贴出来，毕竟是个人的小小经验，自己以后也还会用到。
            
不要被这些琳琅满目的物品吓倒，或者没来由的鄙视。差不多满足了100公里短途至1000公里长途级别的适用范围，当然会繁琐略多，请参考我的分级携带制。换作现在我要出去，也根本不会带有这下面一半的东西，甚至只要一份地图一张银联卡和手机。但有些时候人算不如天算，尤其对于从未进行过这种骑行的朋友，负责任地提供一份详细的清单，{zh1}决定带哪些自己决定，也好过盲目的凭着一股冲动上路，结果准备工作不充分，给旅行带来不快。记住一点，我们旅行（不是旅游）的意义，绝不是仅仅证明自己能吃苦。
            
言归正题，标*号的物品是上次带了的。
            
骑行用具：
            
1、双肩45L登山背包*（必带，要装老驴呢，就买自行车专用驮包以及前车包）
              2、座管包或三角包（放修车工具）
              3、SHIMANO XTR半指骑行手套*（手套必带，没有商量余地，骑车首当其冲受到震动的就是手）
              4、腰包*（有一个小腰包会很方便，放地图、证件、纸笔和随时要用的东西，纸巾、唇膏，还有相机、电池、镜头纸、微型脚架）
              5、透明雨衣*1件（非常重，而且没有用上，天气预报说4号有雨，但是到5号下午进南京的时候才下了几分钟小雨，建议带一次性雨衣就够了，小雨冲，大雨躲）
              6、750mL塑料水壶*2个（感觉不够用，考虑加一个水壶架放饮料瓶）
              7、PURELAND背包防雨罩*1个（不下雨也可以套在背包上，防尘防油，还能防贼惦记）
              8、快干太阳帽*（必带，一顶太阳帽就可以xx保护脸部，还能挡灰，否则{yt}骑下来，头发里的灰都能结块，实在太脏。其实我忽略掉自行车运动中最保命的一件，就是头盔，这个问题一直以来争论不休，我怕死但我还是觉得绑匪帽比硬邦邦的头盔舒服且好看）
              9、毛巾护腕*（必带，手长时间固定姿势扶把，易疲劳，护腕能在不停车不阻碍视线的情况下擦汗，快干的应该更好）
              10、伸缩2米行李带*2根（必带，用没有弹性的绳子扎的东西七颠八倒很快就松了，要摩托车店卖的那种，要整根橡筋的扁的那种，不要买圆的，那是很多细橡筋扎起来的，会一根根慢慢崩断）
              11、葫芦快挂多个*（不需要塞包里的东西用快挂，什么都可以挂，拖鞋、杯子、高压锅？）
              12、FOX反光绑腿带（有过裤脚卷入牙盘经历的该知道束带的必要性）
              13、太阳镜*（下次还是戴骑行眼镜的好，太阳镜不防尘，尤其是虫子，很容易飞到眼睛里）
              14、尼龙绳6米（也许绑行李、晾衣服用的上吧）
            
修车工具：
            
1、瑞士军刀*（不见得能派上多大用场，但这是一向是随身的东西）
              2、SIGMA MICRO JET 5600 便携气筒*1只（打气筒要买好一点的，一次性投资到位，普通铝合金的是用卡的，根本固定不住，一颠簸很容易掉，而且质量烂的不行，花了30元，{dy}次用就开裂漏气。SIGMA的是用橡筋固定，非常放心，也才50，德国的东西跟日本有一拼）
              3、维修冷补30件工具组*1套（必带，里面包括了补胎片、撬胎棒，运气好，一路上没有爆胎，但你能保证运气永远这么好？）
              4、防滑6寸活动扳手1把（必带）
              5、覆胶劳保手套*1双
              6、辐条扳环1个（调节辐条松紧，反正很小，带着比较好）
              7、六角薄扳手*1把（修车摊常用的那种，也不占多少重量）
              8、备用内胎*1条（必带，国道、省道有些路面比较粗糙，时常还有玻璃阵，扎胎不可避免）
              9、备用刹车皮*2对（必带，但短途磨损不是很大）
              10、备用螺丝若干（必带，尤其是行李架的螺丝，其他螺丝一般不会掉，但掉了就非常麻烦）
              11、简易截链器1个（需要用到的情况极少，链条{zh0}还是装上魔术扣）
              12、刹车线、变速线1套
              13、WD-40防锈润滑油*1小罐（用来清洁各个内六角螺丝孔内的锈迹，洗链条、前后拨、飞轮都可以，当链条油和一般的润滑油也可以，但容易沾灰，也不要用做手拨润滑）
              14、屋伏石链条养护油*1小瓶（FILISHLINE更好，但路上真的没心情去做什么保养了，在无锡捷安特生活馆他们用了一次）
              15、小钢丝钳或斜口钳1把（有时配合扳手用的）
            
药品：每种带小量即可
            
1、防水创可贴*（这东西热天少用，除非必须保护伤口）
              2、润洁眼xx*（必带）
              3、风油精*（必带）
              4、金霉素眼膏*（必带，骑行的时候很容易鼻子干，到了晚上就睡不着，可用于鼻腔干燥）
              5、息斯敏*（抗过敏药，对xxxx系统影响小）
              6、芬必得*
              7、云南白药膏*（必带，晚上腰酸背痛的时候贴上一块可以好好享受一下了）
              8、云南白药气雾剂*（必带）
              9、日夜百服咛*
              10、扶他林*（必带，非常好，缓解肌肉关节酸痛很有效，而且是膏剂，一擦就行，不象橡皮膏药影响活动。每天都需要擦，所以至少带3管，因为在很多小地方买不到）
              11、金维他
              12、三九胃泰胶囊*
              13、绿药膏*
              14、安肠止泻胶囊*（外面饮食卫生很难掌握，不过我还算有抵抗力）
              15、碘伏xx棒*
              16、霍香正气水软包装*
              17、牛黄xx片
              18、酒精棉球（{jd1}好东西，你可以充分发挥你的想像力给它派上很多用场）
              19、防蚊剂
              20、纱布（如果要用到纱布了，我建议还是就近找个医院吧）
            
食品、饮料：
            
1、牛肉干*（可快速补充体力）
              2、葡萄糖冲剂*（水壶里冲一点还是不错的）
              3、水果硬糖*
              4、巧克力、士力架*（基本没吃到，上路半小时就全化掉了，软的吃起来我很不喜欢，夏季不建议带）
              5、干奶片
              6、榨菜（补充盐分）
              7、口香糖*
              8、矿泉水*
              9、脉动、红牛等功能性饮料*
              10、香蕉（最适合骑行吃的奇妙水果）
              11、压缩饼干
              12、罐头（其实说到{zh1}，肉制品罐头才是王道，有时候就是想吃肉，别的什么都没用。加热也方便，{jd1}比巧克力更能恢复体力，就是太重了）            
洗漱用品：           
1、毛巾*（必带）
              2、小手巾*（可以缠在手腕上擦汗）
              3、洗衣粉*（建议带一小袋，香皂还是不如洗衣粉，旅馆是没有洗衣粉提供的）
              4、牙具旅行装*（必带）
              5、小梳子*（必带）
              6、旅行香皂*（必带）
              7、洗发水沐浴露旅行装*（必带）
              8、卷筒纸*（必带）
              9、折叠小镜子*（必带）
              10、剃须刀*
              11、SPF30户外型防晒唇膏*（必带，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了，因为你已经不能咧嘴大笑）
              12、SPF30的防晒霜*（必带，强烈推荐，如果不想手臂变得像我这样，我可不是怕晒黑，{yt}骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽）
              13、湿纸巾*（必带，事实证明还是带简易装的好，不占地方）
              14、袋装爽身粉（长时间蹬车,臀部大腿根肯定会出汗, 这两个部位又吹不着风,{yt}下来就得起红疙瘩.所以每天都要擦）
              15、折叠迷你电吹风（烘鞋太有用了，即便夏天，像袜子、内裤这些一个晚上也很难干，我不太建议放在电视机或者台灯上烤干，素质，注意素质）           
衣服：不包括身上的           
    1、外衣*1件（比如一件冲锋衣，四季适用）
    2、抓绒衣1件（我这里不谈进藏，否则就得带羽绒服，而且清单上要加更多东西）
    3、长裤*1条（可以是休闲裤，晚上休息时穿）
    4、长袖T恤*2件（推荐长袖长裤服装，防太阳灼伤非常有效）
    5、短袖T恤*1件（晚上休息穿）
    6、秋裤*1条（又是多余的，一直用不着）
    7、内裤*3条（纸内裤也不错）
    8、棉袜*3双（如果愿意，再带3双丝袜，不磨脚）
    9、泡沫拖鞋*1双（好一点的旅店会有xx的拖鞋，但还是不放心，也并不合脚，背包里如果带一双拖鞋或凉鞋，晚上会非常舒服）           
摄影装备：            
    1、相机*（建议卡片机，不怕磕碰的话，带个DV或单反我也不反对）

 2、1G高速卡*（建议10天以上行程购买数码伴侣）
    3、微型三脚架*（单独出行自拍有用处）
    4、充电器、电池*（气温高的话，电池还是很耐用的，可以满足{yt}拍摄）
    5、相机AV线（在旅馆休息时，可以在电视机上先看看路上拍的照片）            
其它：            
     1、地图* （必带，一份可折叠的《公路交通旅游详图》，关于旅行中最重要的地图选择，不是一两句说的完的，以后讨论一下）
     2、铝合金防水战术手电筒*（必带）
     3、手机、充电器、电池*（必带）
     4、防水表*（路上掏出手机看时间还是很麻烦的，码表有时间显示的话也无所谓，{zh0}是带指南针和脉搏、温度、气压、海拔显示的潜水表）
     5、便条本和笔*（必带）
     6、双筒8×21微型望远镜*（看地形看风景看美女）
     7、定向越野指南针（必带，不要买那种玩具，沿国道走很难迷失方向，但最怕的是要从小城市过境时）
     8、收音机/MP3*（收音机外放路上是根本听不清的，也就晚上休息时消遣，电台信号也不好）
     9、各色尼龙扎带长短若干*（绑东西挺好的，还可当束裤带）
     10、各规格自封袋多个*（必带，很有用，可以当防水袋、鞋套，装湿毛巾、拖鞋）
     11、各色尼龙魔术搭扣多根*（妙用无穷）
     12、插线板*（很多旅店只有一个电源插座，并且只有一个双孔，同时可能有多部手机和相机、车灯电池充电器等等都要充电，我用的是一个日本的迷你插座，线长2米3双孔，插头可180度旋转，只有打火机大小，突破的插座也很好，就是太贵）
    13、一次性打火机*（必带，户外用比Zippo好多了。要多带几个，放在不同的地方）

 14、防水塑料钱夹*（可放自行车xx和身份证的复印件多份，回程托运自行车可能需要出示xx。以及打印一份重要的清单，包括自行车照片、牌照号、车架钢号、血型、xx过敏、联系电话、相机手机的机身号）
装备的分级携带制

我的装备清单
1.自行车：阿米尼的新款山猫车。在兰州买的，778元/辆。21速，硬叉。           
2.大背包：捆在车后货架上，装主要行李。            
3.小背包：把行李结结实实的捆在货架上其实很不方便，所以要准备一个小包装常用物品，平时骑车就背在背上。当然有驮包的同志这项就
              可以免了。            
4.睡袋：想尽量省住宿费的同志此项必备。0度或者8度的都无所谓，因为在西藏这些都是撑不住的，除非有更好的专业睡袋。要穿上足够
              的衣服后才能钻进睡袋，脚部和与地面接触的部位最冷（我在说打地铺呢，打地铺才能省钱呀），所以防潮垫还是有一张好些。            
5.雨衣雨裤：雨披是不太顶用的，因为会被风吹起来。不过我还是准备了一件雨披裹住行李，这样可以防雨。雨裤有一样不好，就是不透气
              ，常常是里面和外面一起湿。           
6.水壶：两个。一个放在水壶架上，另一个捆在后面。在川藏线拉萨到然乌其实有一个就够，因为到处是清冽的山泉。           
7.衣物：一件能防雨的外套，因为那些不大不小的雨总是懒得穿雨衣，再说这些外套的保暖性能也不错。秋衣秋裤，在青藏线用的着。保暖
              内衣，睡觉时穿的。还有内衣内裤若干。            
8.帽子：太阳帽一顶，绑匪帽一顶。绑匪帽就是那种戴上后只露出眼睛的绒帽，可以防灰防晒防冷风。           
9.墨镜：西藏阳光很强，不戴的话眼睛很容易发红，接着就...           
10.口罩：有绑匪帽口罩也可以不用，不过那玩意儿在某些地方也太热了些。           
11.药品：感冒药，腹泻药，创可贴，斧标油，紫xx，棉棒。有条件再带些金维他什么的吧。            
12.手套：劳保手套就可以。我还备了副皮手套，下大雨的时候可以戴。            
13.电话卡：用IC卡吧，其他卡很多地方用不了。            
14.xxx：{zh0}用邮政储蓄，最{zh0}是邮政和建行各带一张，因为在这种地方什么事都会发生。但即便如此，在许多地方还是取不到钱。因
              为有些地方还用算盘，更不用想电脑和网络了。            
15.剪刀和针线包：磨破裤子的事会有的。再说，每天颠来颠去的东西很容易坏，有针线就可以自己补。           
16.鞋子：我就穿了双解放鞋。在青藏线上穿厚袜子（早上还是有点冷），在川藏线不穿袜子，因为涉水时常常会弄湿鞋，光脚更容易把鞋捂
              干。          
17.其它：相机、胶卷、电池、行李绳、拖鞋、日记本、笔、手电、压缩饼干、饭盒、修车工具。           
     我们的旅行要求的是必备，而且携带的工具数量越少、重量越轻才是{zh0}的。那么哪些工具才是公路自行车旅行外出的必备工具呢？我们先来做一个简单的描述。            
1、备用内胎：一个或两个适合你自行车使用的内胎           
2、翘胎棒：一般是两根，可以帮助你把外胎扒下来，换上备用的内胎            
3、冷补胶片：至少带上五个，这是一种不用打磨、剪切的产品，快捷使用            
4、冷补胶水：把你内胎上的伤痕不平的得力帮手            
5、打磨片：打磨你的内胎，使它符合粘接条件            
6、便携气筒：让你的车轮在跌倒的时候重新站起来           
7、截链器：在你掉链子的时候，可以帮助你继续前进           
8、组合工具：它是个多功能的利器，是个不可多得的好帮手