产后紧缩有什么方法-选择‘千黛斯’的都这样说

我和老公结婚八年了，有一个可爱的女儿。原本我们夫妻生活以及感情都非常好，经常被人羡慕。可是自从生过孩子之后，老公的心思感觉就不在我身上了，对我不怎么关心了。我原以为这是刚有了孩子的原因，但是一年过后我们性生活基本上都是在应付，还经常有矛盾。弄得我也是很烦，就像更年期似的。又一次和在国外的好朋友聊天聊到这个问题，她朋友像过来人一样向我介绍千黛斯的知识。

我随后立刻在网上查到千黛斯的官网，详细的了解了一下千黛斯，感觉我朋友说的靠谱，就立即买了一个周期。当还没用完时感觉私處有了不小变化。之后我又用了一个周期，现在我私處也水润了，而且别的很紧了。每次和老公做那时都很满意。有了千黛斯，让我的生活和感情没有变得糟糕，我好几个同事也在我的建议下也开始用了。

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产后紧缩有什么方法-千黛斯给女人保驾护航
洁隂：快速补充、xx、修复女性陰道、宫颈黏膜；
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产后紧缩有什么方法-纷享一些生活小常识
其实陰道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习