你可以不漂亮，但是这些是你必须学会的！_尐ㄚ頭寶ル的空间

你可以不漂亮，但是这些是你必须学会的！_尐ㄚ頭寶ル的空间_百度空间

1.经常捏鼻子,鼻子会变高

2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的MM不适用)
经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)
还有一种方法是用xx的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做(我没有试过,但有MM试过,应该效果可以,但是我觉得如何控制力道很难)

3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)

4.眼袋。。多做眼保健操{zh1}节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个

5.游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,xx也{zh0}去游泳)

6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！(angela baby以前也是带牙套的,)

7.经常性收腹可以减小腹
每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹

8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊

9.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)

10.比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的

11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意xx小腿)

12.喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。

13.带隐形眼镜，眼睛越来越大了(要注意卫生哦,{zh0}不要带有色的,对眼睛不好)

14.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以xx

15.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形

16.每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩(很多明星都是用这个)

17.洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净

18.多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多。
19.不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）

20.火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种.很有效
(如果是因为油脂多而长痘的买clean clear的湿纸巾.很好用..)

21.电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)

22.洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的摩擦

23.晚上睡前轻轻xx眼睛和脸部..可以加速淋巴循环.xx并且减轻水肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产生皱纹

24.睡前也要捏捏小腿和脚踝,

25.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩

26.拿豆渣洗脸可以去除油脂

27.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.

28.黑眼圈用脱脂牛奶敷.(我妈教的..一个星期后,黑眼圈就不太明显)
   中国的中医博大精深，很值得大家学习
身体健康，心里就健康了，养身就是用食物调养自己。
五官         五脏           五情           五色           五味
目             肝               怒               青               酸
舌             心               喜               赤               苦
口             脾               思               黄               甘
鼻             肺               忧               白               辛
耳             肾               恐               黑               辣
中医讲究“望，闻，问，切”
@从“五官”看养生
目-----------肝眼睛好坏由肝决定
         眼睛不好说明肝有问题，除了眼外伤，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白内障，近视眼，飞蚊眼，眼花等。
眼白--心肺   瞳孔---肝肾
肝气足眼睛就特亮，眼睛就有神。
肝不好会引起那些疾病呢？
去医院查血就是查肝的，“怒伤肝，火大”，酒伤肝，就是高热量的，肝火就起来了，这就是酒后失态的原因，身体坏了，心态就不好了。很多被气死的，像周瑜，就是伤肝气死的。甘是血的仓库，藏血。
下面开一个养肝的秘方：
肝---青，多吃绿色食物
           脾气不好，老爱生气的，肝不好的，养肝{zh0}的就是绿豆。绿豆养肝，肝是xx的，绿豆泻肝火。
         夏天我们都喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬烂煮成粥，这样是不对的，不能达到降肝火的作用，开锅七八分钟，夏天五六分钟，那豆似开未开，{zh0}不要放糖，那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的，要多喝绿豆汤。多喝了，眼睛好了，脾气也好了血压高，糖尿病多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的，可以加芝麻酱，不要放沙拉酱，晚上会口干舌燥，想喝水，又怕上次所，怕水肿，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸养肝，过酸就伤肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉，很伤肝。
        酸奶是伤肝的，牛奶不是好东西。
         酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠剂，防腐剂，增凝剂，天天喝增稠剂的东西，血肯定稠。
         对于牛奶，牛奶火气大，对于现在，我们都吃惯大鱼大肉，喝牛奶并不有益我们的健康。
@舌-------------从舌头颜色看吃入和排出的好坏舌发黄，发红都是心火旺
           喜，快乐   -------养心
           过喜-------------伤心
           心不好的状态：抑郁，xx
           养心吃红色的  主食就是红豆
             红豆养心，苦瓜降心火  例如红豆沙包，大枣，红豆粥就是养心的，{zh0}的就是苦瓜。
比如说我天天心烦，晚上老做噩梦，就是心火太旺，记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺，中午吃苦瓜降心火效果好。
还有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。
@口-------------------脾，   脾主运化吸收的
               脾不好的现象：1.嘴唇老裂   2.口腔溃疡3.{yt}排便次数多，痛经
               脾不好对身体的影响：1.不孕不育，月经不调   2.前列腺炎，精子成活率低
                脾怕凉的，冷饮就容易把脾吃毁了，脾不好脸就蜡黄蜡黄的，
                 养脾多吃   黄豆，豆腐           早晨起来喝豆浆是非常好的
                 豆浆有益女性雌xx分泌，可xx女性妇科病，特别是女性，食不离豆，终生不要离开豆
                 还有小米，玉米，山药，水果，西瓜伤脾，要少吃，思虑过多，过甜，过凉都是伤脾的
@鼻----------------肺
                 治鼻炎，先治肺。打呼噜是心肺都不好，肺不好就容易忧虑，像林黛玉
             过辣伤肺，每天一顿辣就足以了。
             养肺{zh0}的就是大白萝卜。百合，白果，梨，银耳等。肺不好，爱抽烟，吃辣的，睡觉前多生吃大白萝卜。
@耳------------------------耳朵好坏由肾决定
              耳鸣，耳疼都是肾气不足，过度惊恐伤肾，肾主骨，人受到惊吓，所以就会腿软。
               养肾多吃黑豆，黑豆粥
               心气不足-------脸肿               肾气不足---------------腿肿

郑重声明：资讯【你可以不漂亮，但是这些是你必须学会的！_尐ㄚ頭寶ル的空间_百度空间】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——