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在一家广告公司担任客户经理的黄女士说，我已婚三年了，从一开始我和我老公形影不离，到现在回家各做各的，我真的很难想象当初那个发誓要爱我一辈子的是和我每晚同床无话的人。我一直沉默着没问他缘由，因为我怕一说出口，我们的婚姻就完了，我不怕离婚，可我怕自己孩子心理会有隂影，父母心里难受，我以为沉默可以让我们就这样保持下去，直到那晚我听到他主动说知道为什么我们会变成现在这个样子吗？

他竟然说我松弛的私處让他提不起兴趣，一开始听到他的话简直要崩溃，不过我想了很多，自从我生了孩子过后，我们之间的亲密已经很少了，女人嘛，陰道松弛很正常，只是我没太当回事，老公提出来了，我才发现事情的严重性。于是我多方了解什么xx比较好，直到听朋友推荐用了千黛斯。没想到才短短的一个月时间就让我恢复了紧致，让我老公对我刮目相看！让他很是震惊，不管怎么说，都感谢千黛斯，让我的婚姻更加美好了！

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有助于xx锻炼方法： 1.有意识的屏住小便排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2.多做提肛运动常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起xx的。 3.走路锻炼走路时也可以进行xx锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。 4.站式锻炼做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使陰道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清陰道和肛门括约肌舒缩,改善陰道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。 5.卧式锻炼准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。