中医认为，人的寿命长短与性生活上的耗散程度有着很密切的关系。人和动物的一个不同点就是动物有固定的发情期，它们会在一个固定的季节发情、交配；但是人却没有固定的发情期，一年四季都可以发情。发情时间不固定会导致人过多地耗散元气、肾精，这也是一般动物能活到天寿，而人活不到天寿的原因之一。 生殖之精无论是对人类、还是对动物都有着很大的影响。我们看《动物世界》时常常会看到，有的动物排卵过后，就会丧失生命。这里面蕴含着一个道理，人和动物的个体生命都会消亡，但老天给了一个补偿，就是通过繁衍后代使生命得以持续不断的永生。 中医认为，生门即死门，即人出生的门也就是死亡的门，人因性而生也会因性而亡所以《黄帝内经》{dy}篇“上古天真论”就以肾精的研究和衰亡来论述人的生命。如果人过度耗散的话，就会对人体造成极大的损害。 人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。 女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注重养生以应对身体上所发生的变化。 女七 《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。 肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、xx的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，xx在后；男子是xx在前，收敛在后。 由于女子收敛在前，所以女子的生殖器全都在身体里边；男子由于是先xx，所以男子的生殖器全部长在外边。可以这么说，男性病和女性病是同样的治法，只不过生殖器一个在外、一个在里而已。 女子在二七一十四岁时会“天癸至，任脉通”。任脉走人体前面的正中线，从会阴处一直上到人中。任脉又主血，所以任脉主胞胎，它主女子的生育。女子到十四岁时，由于任脉通畅、血足了，起于会阴的太冲脉主阳气，也跟人的性有关，冲脉气带着任脉血而行，所以它们主发育人的第二性征。比如，女子到十四岁时就会来月经，长乳房；男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。这些第二性征的象就全出现了。 有的女性会说，我不是正好十四岁的时候来的月经，这怎么计算呢？在古人看来，哪怕女子是十八岁来月经，她的生理年龄就相称于十四岁；如果她十岁来月经，这一年也相当于生理年龄的十四岁。 前面我们提过，古代认为女子十四岁会来月经，只要女子一来月经就标志着成熟的开始，这时就要把头发盘上，让媒婆知道，这个孩子已经长大成熟了，可以定亲了。但就结婚来说，不是十四岁就可结婚。中国古代的规定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。这里面还是蕴含着女七男八的思想。因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，“真牙生而长极”，就是身体开始达到一个高峰状态，可一直持续到四七二十八岁那年，肾的功能、肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。所以，古人认为女子二十而嫁，在生命状态的{zg}峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。这是很有道理的，所以女人{zh0}在二十八岁之前完成{dy}胎的生育，这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。 女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老。传统文化认为女人比男人老得快，三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。
女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉（阳明脉、少阳脉和太阳脉脉）衰之象。阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。 女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”，就是身体的形体不在那么婀娜了，也不能生孩子了。 男八 《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。 男子在二八一十六岁的时候，性发育开始。 三八二十四岁的时候，男子的筋骨会很强大，生命高峰期是从三八二十四岁到四八三十二岁，在三十二岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能开始加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。 男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象，而女子显老则是在五七三十五岁。现实生活中，我们恰恰把这种衰老称之为成熟。 男子六八四十八岁的时候才会真正地显出老相，比如阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白等。 男子等到七八五十六岁的时候就会“肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少”。我们前面说过肝是绕生殖器而存的一条经脉，肝气衰的话，男人就会丧失生殖能力。筋是指人体的弹性，生殖器也是有弹性的，男人在五十六岁的时候就会出现所谓的xx。当然，也没有必要恐慌，不是说我今年五十五岁了，明年我就完蛋了。如我先前所说，尽管从出生时间上你达到五十六岁了，但更重要的是你的生理年龄在什么时候达到五十六岁。 男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。齿指牙齿，发是头发，因为牙齿是肾的花朵，由肾气所主，“齿发去”就说明人体的收敛和xx全都没有了，开始掉牙齿和头发。六十四岁以后，就是看你先前是怎么养身体的了，从这时开始，用的都是你之前所有的积淀，再也没有新的东西xx了。 2、孩子继续的是母亲的智力，父亲的意志力 西方闻名的哲学家叔本华曾经说过，孩子继承的是母亲的智力，父亲的意志力。所以“优生学”的{dy}条原则就是，男子{zh0}在成熟期的时候生孩子。经过生活历练的男人意志力会更坚定，那么男子的成熟期在三十二岁到四十岁之间，这时候娶妻生子最合适。 中医认为，人的意志力指的是脾和肾的功能。意是脾的神明，脾左右人是否具有看清事物本质的能力和均衡判定的能力，意跟记忆力有关；志是肾的神明，指的是肾的藏精功能，就是人的定力。男子到了三十岁以后定力才会很强，这时的男人不仅身体上发育成熟，而且整个精神也达到了非常成熟、稳定的状态，思维的广度、判断力、意志力都进入了成熟期。 意志力可以直接关系到一个人的成功与否。这个世界智慧的人很多，但只有聪明而缺乏意志力的人最终很难成功；可是很多意志力坚定但智商很一般的人最终却取得了成功。因此，古人认为男子在三十岁后娶妻生子才会对孩子非常有好处。 现在很多国家都在建立精子库，有人认为大学生的精子是{zh0}的，因为他们能考上了大学，说明他们一定都很聪明。这是有问题的。在校的大学生正处于一个灵与肉极度搏斗、情绪非常不稳定的阶段，他们没有多少人生阅历，在意志力方面也有所欠缺，往往没受过什么挫折，精神很脆弱，这种情况很能会导致由其精子所孕育出的孩子在意志力方面存在欠缺。
孩子继承的是母亲的智力。母亲要是很聪明，孩子的智力肯定很高。过去民间有一种说法，“父傻傻一个，母傻傻一窝”。如果父亲智商不高，所生的孩子里面可能只有一个傻孩子；但如果母亲傻、不太机灵，那么，所生的所有孩子都可能出问题。这也间接说明了女人对孩子的影响程度很大。 男女在现实生活中都有哪些不同呢？这些不同又是什么原因造成的呢？下面我们一一梳理。 男子要自强不息，女子要厚德载物 中国传统文化认为：男子为阳，乾道成男，乾道就是四个字：自强不息；女子为xxxx成女，坤道也是四个字：厚德载物。 我们在前面讲乳房那章时说过这个问题，男子应该自强不息，象马儿那样奔跑，象四季更替轮回那样生生不息。女人就要守女道，要厚德载物。德性要厚一些，像大地那么宽厚，要有承载和包容万物的精神。 有位哲人曾经说，看一个社会的文明程度，不是建了多少高楼大厦，不是发明了多少超现代的东西，最要害的一点是培养出了什么样的男人和女人，男人是否自强不息，女人是否温柔敦厚、厚德载物，这才是社会文明程度的一个重要标志。 男子要自强不息，要去努力；女子要宽厚，要守道，这其实也是由男女的不同生理特征决定的。从男女生殖角度讲，男子产生精子，数量极多，但一定要勇往直前才有机会与卵子结合，谁冲到最前面，谁才能够得到那个惟一的卵子。这就意味着男子一定要努力，只有努力才能让自己传宗接代，所谓“断子绝孙”就是在说不努力的男人。而从性情上讲，男子产生的精子过多，所以性情比较宽泛，轻易对感情不专一。女子一个月才排一个卵，一生也产生不了多少个卵子，而且女人还要经受长达十个月的怀孕期，这都是女子对感情比较专一的一种生理结构所致。做女人也就是要跟卵子一样，主静的一面，很厚重、很踏实地等待。男人和女人的很多不同都和生理有关。但当男女到了更年期以后，性别特征就不那么明显了，{zh1}男女都属“中道”了。 一阴一阳谓之道 社会是由男女共同组成，社会和谐至关重要。中国文化一直非常强调“一阴一阳之谓道”。 “一阴一阳之谓道”这句话就涵盖了男女和谐的问题。我们用现实生活中的一个动作就能很好地解释这句话的意思。 我们走路时，抬起的那只脚为阳，但是抬起的这只脚一定会落下，所以这就是从阳变成阴；而支撑身体静止的那只脚也一定会抬起来，这就是由阴而阳，就这样一阴一阳、一阳一阴，人就会不断前行。 老百姓天天都在应用这些道理，可是“日用而不知”，可能不知道哪只脚是阳，哪知脚是阴，但是道理就在其中。传统文化十分讲究“大道至简”，真正的大道理都是非常简朴的，而不是艰涩难懂。 男与女，臣与妾 男人和女人的差异性还可以通过字来看出来。 传统文化中有个比喻很有意思。古代男子一般都自称为臣，“臣”字特殊有意思，把它顺时针旋转90度（臣字甲骨文），就似乎一个趴着的人。臣 这里边就暗示着男人虽然应该站起来、自强不息，但是趴着一点也不吃亏，也就是男人要学会谦虚地生活，勇于放低自己的姿态，这对男人来说非常重要。 古代的女子一般都自称为妾。“妾”这个字上面是一个“立”，下面是一个“女”，就是是站着的女人的意思。女人本该坐着的，可是让你站起来，这寓意着作为女人要勤快点，多干活，不吃亏，这也是在说做女人要遵循厚德载物之道。
我们通过这两个字就可以看出中国传统文化对男女的要求，明白了这其中的道理，我们也就知道了该如何去做人。 男主外，女主内 男女的另一个不同之处就是：男主外，女主内。 男人就像太阳一样，太阳主运化，每天从东方升起，西方落下，男人要守乾道，就是自强不息的道，所以做男人就不要怕累嫌烦，每天都要出去工作，这就是做男人的道，是你的人生之路。 女子是主内的，为少阴，主收敛。所以男人挣的钱交给女人很正常，甭怕人家说你“妻管严”，这是自然之道，你可以理直气壮的说就该这样做。 在中医里，阴阳用脏腑来表现。脏为阴，主藏；腑为阳，泄而不藏，它是主运化的。 男人和女人谁更长寿？ 事实证实，男女寿命是不一样的。特殊是现代社会有个趋势，女性的寿命在逐渐增长，而男人因生活压力、劳碌、奔波等原因，寿命在逐渐缩短。未来的社会很可能是一个老龄女性社会。 西方医学发现，人从胎儿期开始，男子的生命就相对于女子来说要脆弱。受精怀孕后胎里的男女比例在120：100或115：100左右，就是怀孕初期男孩会相对多一些，但是最终男女生出来后的比例几乎是1：1的，这是由于孕期男孩的流产比率要比女孩高。从中医上来讲，男性为阳，阳就主动，男孩就容易呆不住；而女子为阴，主静，所以女孩的成活概率比男孩要高。 另一个重要的生理差别是男子没有月经。男人由于没月经，疏泄渠道就不如女人多，从性情上男人就多偏粗暴一些；女子有月经，疏泄渠道比较好，所以女子性格温柔。这也说明生理结构的不同就决定了男女性格的迥异。 从中医来讲，男子耗的是精，女子耗的是血，精血是很不一样的，精比血要金贵。因此对房事而言，男子耗散的程度要比女性耗散的程度大一些，这也是男女寿限不同的原因之一。 男人说事，女人谈情 从性格特点上来说，男人比较理性，女人比较感性。所以我们常说，男人说事，女人谈情。 男人聚在一起时，大多谈一些很详细的事情；可是女人要是聚在一起，八九不离十是在谈情，这也是女人的一个疏泄渠道。女人若能经常在一起交流沟通，会使情志得以平稳。男人如果把事情总压在心里，久而久之就会形成郁闷，郁闷的凝结会对人体产生一定的内伤。 男人深谋远虑，女人只顾眼前 从看事情的长远来说，男人看事比较长远，男人基本上都能够做到深谋远虑，这与男人的肝肾功能比较强有关。深谋跟肝相关，就是人想事情想得深不深，理性强不强都是跟肝的功能有关；肾主的是远虑，就是肾的功能与人想事情想得远不远有关。所以，男人经常会想得很远，想得特高，例如总琢磨着如何成功，如何挣大钱什么的。 女人与男人绝然不同，女人是为孩子而存在的，她一定要顾眼前。一般一对夫妻中，做老公的就总爱想我要挣几个亿，发大财；但做老婆的就不这么想，她们的想法是，你出去挣100块给我80块养孩子就可以了。所以往往男人觉得女人太没追求，而女人就认为，我不想那些没边的东西，我就要我该用的东西，够我养活孩子就可以了，这就叫“弱水三千，我只取一瓢饮”。 因此，我们一再强调，做丈夫的应该体贴老婆，她们的眼里往往就是孩子和老公，用情专一。 以上这些就是男女在生理上和性情上的诸多不同之处，值得慢慢地体味和领悟。 1、男性病
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，xx早泄就是因为肝的功能出现了问题。 还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。 在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开；而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。 假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。 人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清晰明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。 就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去xx，但身体并不会服从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。 再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，{zh1}有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。 遗精 遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。 遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主xx，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来；心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。 遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾；如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于xx失常，病在于心。 前列腺炎与前列腺癌 现在最困扰男性的病就是前列腺的问题。前列腺炎、前列腺癌都是男性病中的常见病。 得前列腺病的人首先要明了一件事：前列腺是干什么用的？ 中医常说，血是带着精往前走的舟船。这里所说的血并不是西医中的血液blood的意思，中医的血具有一个动能的概念。前列腺就是带着精子往前走的舟船。 得前列腺病的人往往带着一种做君子的观念，他们容易处处为别人着想，俗称“受难的君子”。这样的人从来没有让自己痛快过，一切都看别人的脸色，在过夫妻间性生活的时候，他常会忍精不泄，或许还认为忍精不泄对人体有好处，以为只要不流出来，身体的精就能够保住。但事实上并非如此。 我前面多次谈过，身体比大脑更聪明。当人体意识到你有了性冲动的时候，已经分泌出前列腺液了，它已经带着精冲出精道了。但是你又忍精不射，这就好像拉出来的屎回不去一样，前列腺液和精都已经出来了，你想再让它回精道是不可能的。这时，它就会瘀堵在生殖器里，久而久之就成为脓，也就是炎，再久而久之，加上郁闷、劳累、气愤等，就发展成前列腺癌。 因此，要想避免这种病，首先要让自己在性格上有所完善，开句玩笑说，写一幅 “宁做快乐的小人，不做受难的君子” 的对联放到心里来告诫自己。在性生活中，不要过度地看别人脸色行事，否则既会损伤自己的身心，也对对方没有什么好处。由此也可见，很多人得病都跟性情密切相关。
xx与早泄 《黄帝内经》中提到的最主要的男性病就是xx和早泄，这种病是元气大伤所致。 如果已经xx早泄了，那就应该老诚实实地呆着，既然老天让你歇着，就上床躺着吧。也别乱治，这病往往越乱治越糟糕，越吃xx药越差劲，等于在用“棺材本”。如果休息得好，心情舒畅，饮食有节，有慢慢恢复的可能。 对于xx来说，病因一方面是因为肝血虚，另一方面是阳气不足，膀胱经气不足。不少医生都会让病人单纯地吃六味地黄丸，这是有问题的。单纯治xx，用纯阴的药不管用，一定要用阴阳相补的药，xx中一定要加上附子、肉桂这类药，才可以把阳气调动起来。 男子的xx还会与女子的子宫肌瘤有相关性。做丈夫的要是有xx早泄的毛病，妻子大多会得子宫肌瘤。因为子宫是需要激动的，女人会因为男人的性功能不好永远没有性高潮而导致子宫肌瘤。子宫主太阴，是阴性很重的地方，它必须要动起来才不会xx瘤。 我们不要老觉得女人的病不关男人的事，其实是有相关性的。所以男人要是得了xx早泄就要及时地改变自己的生活状态，学会养生之道，对自己好，对妻子也是一份关爱。 2、女性病
一般来说，女性病主要跟任脉有关。在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉。带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方。我们人体真的是非常奇妙，十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚这么一个自上往下的外形，惟独独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠着我们。 带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，是来约束诸脉的，对所有的经脉都有一个约束。 当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现大肚子，比如腹若垂囊这些象，这都跟带脉有关。 我们在xx的时候，应该多xx带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。 带脉和任脉是女性得病的两个根源。女人得病一般都可以从这两条脉之间找到联系。 如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、月经病等，因为任脉是主血的。 如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。 女性病大多表现在月经和乳房上，在乳房那一章我们讲了关于乳腺的一些疾病，在这一部分，我们主要谈一下表现在月经上的病。 月经病的主要表现 月经的问题逐渐变成女性病中一个很普遍的问题。一般来说，月经会出现以下几类问题： 月经提前，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至； 月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行； 经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治； 月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀； 月经少而色淡，这是由于阳气衰使得化血少所致； 月经色紫成块并办有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。 痛经 如果女孩子痛xx得厉害，一个劲地搂着肚子，甚至痛得满地打滚，这一定是寒造成的。xx这种病，要不就长时间地坚持用艾条熏灼，要不然就吃药。但吃药光吃乌鸡白凤丸已经没有什么效果了，而且有子宫肌瘤的人，{jd1}不能吃乌鸡白凤丸，因为越吃就越养肌瘤，需要服用通经脉的药，比如附子、干姜等，先慢慢固摄住阳气，如果肌瘤太大排不掉，也要等肌瘤边缘清楚以后，再做手术才好。 更年期提前
现在，女性更年期提前的现象很明显。有的女性甚至35岁左右就开始出现更年期的症状，比如潮热汗出。这就是肾精镇摄不住阳气了，使得汗一下子全都冒了出来。导致更年期提前的原因一般跟女性的工作压力和先天的身体虚弱有关。 月经量少 月经量少是因为阳气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。现在有一些年纪比较大、结婚比较晚的女性，月经都快没了，可是却忽然想起要孩子，这是一件很可笑的事情。因为孩子一定要靠母血来养，女人的血不足，那么孩子一定养不好。有些女人甚至都已经脱肛了，收摄的能量已经很差了，这种连自己的肛门都收摄不住，还想收摄一个元气十足的孩子，是根本不可能的。所以我们一定要对自己的身体有一个深刻的认知才行。 子宫肌瘤 女性对子宫肌瘤的病症要十分留意，如果患有子宫肌瘤，人体就会产生一个重要的功能――排异反应。人体会自动认为像肌瘤、肿瘤等东西都是人体的异物，就会想方设法地把它排掉，只要身体里的气血稍足，就会去攻这些异物。当去攻这些异物、但又攻不下来的时候，就有可能造成女子崩漏的情况。“崩”是指出血太多，止不住；“漏”是指月经淋漓不断。也就是身体老在那里想破瘀、破掉肌瘤，但又破不掉，久而久之就会造成血虚或者月经量的逐渐减少。 子宫肌瘤该怎么治呢？假如你还有月经，可以通过吃药或灸法xx。实在太大了，可以用手术的方法。如果你已经快绝经了，我建议就不要动手术了，不来月经了，肌瘤基本就要萎缩了，这叫带疾延寿。如果动的话，会大伤任脉之血，对身体极其不利，这是xx子宫肌瘤的一个原则。 女性养生注意事项 女性养生是一个很大的问题，女性更应该重视养生，把养生提到日程上来。那么如何做好养生呢？在养生的过程中，又该注意什么呢？ 对女人来说，首先必须解决好情志问题。因为情志是最能改变女性身体状态的，如果能很好地解决这个问题，那么很多女性病都可以有效地防备； 其次，要解决好饮食问题。我们前面多次提到过，想有个健康的身体，必须要好好吃饭，杜绝暴饮暴食、饮食不当的情况； {zh1}，要处理好女性如何xx的问题。这里有一个很重要的养生注意事项：女性不要通过吃药来xx，{zh0}能通过锻炼身体的方式来xx。因为吃xx药会对身体造成很大的伤害。另外，很多人觉得xx就是要少吃东西，这也是不对的，xx的关键是学会如何合理地吃饭，而不是少吃或者不吃。 古人认为一顿不吃都饿得慌，更何况长久的忍饥挨饿。很多女孩子因为xx，到{zh1}发展为厌食症，导致什么都吃不下去了，很快就结束了年轻生命。我经常对那些靠节食来xx的女孩说：“男人可能喜欢你瘦，但是他绝不会娶一个病怏怏的瘦女人！” 所以，女孩子一定要保证自己身心健康。如果的确很胖，首先要搞明白为什么胖，是不是因为脾虚的缘故？因为脾虚也可以导致肥胖，真要是脾虚的话，xx可以通过xx来xx，而不是通过饥饿疗法，不问原因地拼命xx，是会出大事的。 对于女性养生来说，在经期养护好自己的身体十分重要。具体的方法就是女孩子要少沾冷饮和避免冷水洗浴，尤其是经期期间。因为胃主血所生病，当经期流血的时候，人体出现特别饿的现象是正常的，此时必须要通过多吃来补充能量，而且一定要避寒。如果女子在经期没有养好身体，那么未来孕育出的宝宝都可能会有严峻的问题。 1、提肛术 如何进行生殖功能的养护呢？有一个很好的锻炼方法――提肛术，又叫回春术，这个我们在前面提到过，这里做一个比较具体的介绍。 人为什么一定要提肛呢？因为肛门四周有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西，是人的根。这三条经脉决定着人的生老病死，故对我们来说非常重要。因此，也可以这样说，人就活在这三条经脉和会阴上的。既然这三条经脉如此重要，把握着人的根本，所以通过提肛术，就可以达到养护生殖功能的目的。 老天在生人之前，一定要把人的根保护得很好。举个例子，人在打架时常会有个下意识的动作，就是护脸和护头，人活在世上就好这面子，不能让脸和头受伤害，所以会去护脸、护头，但没有一个去护裆的。老天在生人之前，就已经把裆部这个关键部位用两条坚固xx的腿给保护起来了，所以人不用再去护裆了，老天帮你护了。 人的百会穴和会阴穴是人体的一条中轴线，无论是站着、坐着还是躺着，都要保持这根中轴线的中立，倘若它偏失一方的话，就属于阴阳偏失。但是，提肛的真正位置并不是前后阴的中线，而是从前后阴的中间往上走，然后在人的体表、肚脐下三寸的地方有一个非常重要的穴位叫关元穴（关元穴就是关住元气，不让元气往外泄的一个穴道）；另外，旁边还有一个穴位叫气海（气海是元气的来源）。从横切面看来，关元穴在里边，气海穴在外，真正的会阴穴就是关元穴、会阴穴和人体中线交点的地方，实际上在少腹当中。 我们人没事的时候就要经常做提肛的动作，其实练武术都先练站桩，也是在练提肛术。比如，我们开会的时候坐在那里怪闷的，就可以锻炼身体，这时要做拍心包经或十指相碰的养生术不太合适，老板会骂你做小动作，你就可以做提肛术，别人也看不出来，你还锻炼了身体。 2、智用关元穴 关元穴是非常有用的一个穴位。我们都知道西门庆和潘金莲的故事，{zh1}西门庆由于吃了大量的xx药而出现暴脱症，导致全身冰凉、四肢厥逆、浑身发青，{zh1}精液外溢而亡。其实要是懂中医的话，救西门庆的{zh0}急救方法就是一针扎住关元穴，先把元气给关住，或者用艾草去烧灼关元穴，都是非常有效的。当然，潘金莲不懂中医，西门庆也算死有余辜。所以说，懂点中医在危急时刻常能够救命，能够迅速应对一些紧急情况。 |
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