[转载]足可以令人致死的八类常吃食品!_谷子陈_新浪博客

              
    垃圾食品是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。    
    一、腌制类食品 
    代表:酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 
    垃圾标签: 
     1.含三大致癌物之一:亚硝酸盐 
     2.在腌制过程中容易滋生微生物 
     3.影响粘膜系统,易得溃疡和发炎,对肠胃有害 
     这类食物含有大量的盐,腌制中就会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺,这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中,常被微生物污染,易造成口腔溃疡、鼻咽炎,对肠胃有害,多盐还易造成高血压。
     二、油炸类食物 
     代表:油条、油饼、薯片……       
     垃圾标签: 
     1.导致心血管疾病的元凶 
     2.含致癌物质:丙烯酰胺(2级污染---接近汽车排放的废气)(薯片等碳水化合物油炸后) 
     3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性,煎焦的鱼皮中含有苯并芘 
     油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害,使记忆力减退、抑郁和烦躁,导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。 
     三、加工肉类食品 
     代表:熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 
     垃圾标签: 
     1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重 
     2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂 
     过多食用会对肝脏造成损伤。
     四、汽水、可乐类饮料 
    代表:汽水、可乐…… 
    垃圾标签: 
    1.含磷酸、碳酸:带去人体中大量的钙 
    2.含糖量过高:喝后有饱胀感,影响正餐 
    汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品,含大量碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,超过人体正常需要;喝后有饱胀感,影响正餐 
    五、罐头类食品

    代表:水果罐头、鱼、肉罐头…… 
    垃圾标签: 
    1.破坏维生素,使蛋白质变性 
    2.热量过多,营养成分低 
    3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症 
 罐头加工中维生素几乎xx破坏,含糖、盐过高,热量过多,营养低。肉类稍好。 
    六、话梅、蜜饯类食品 
    代表:果脯、话梅、蜜饯……   
    垃圾标签: 
    1.含亚硝酸盐 
    2.盐分过高,含防腐剂、香精---损伤肝脏 
    加工过程中,水果中所含维生素Cxx破坏;除了热量外,几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂,对健康不利。话梅含盐过高,长期摄入会诱发高血压。
   七、冷冻甜品类食品 
   代表:冰淇淋、冰棒…… 
   垃圾标签: 
   1.含奶油极易引起肥胖 
   2.含糖量过高,影响正餐 
   有一定营养,但是含糖量和脂肪量过高,容易引起肥胖,影响正餐,造成营养不均衡。 
   八、烧烤类食品 
   代表:羊肉串、铁板烧…… 
   垃圾标签: 
   1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首 
   2.导致蛋白质碳化变性 
   烤肉串中含有三苯四丙吡,这种化合物随食物进入胃后,与胃粘膜接触,构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时,很多加工条件及环境限制,肉串不熟,xx、寄生虫过多,会加重肝脏负担。 
   一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。 
 

 

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