常言说，过程决定结果，细节决定成败。要想决胜高考，考生不能在小细节上栽了跟头。考前、考中、考后有哪些细节需要注意？昨天，记者专访烟台二中高三班主任曲老师，请她根据多年教学及监考经验，讲解高考注意事项。

考前要适当活动

最近天气气温变化不定，加上学习压力大，考生很容易感冒生病。其实，考生只要平时多注意，根据气温变化增减衣服，一般不会有问题。曲老师认为，即使感冒了，考生也没必要紧张，因为平时有个头疼脑热的，大家都能坚持上课、学习，而且高考就跟平时考试没什么两样，考生不要扩大这种负面影响，考前一周多出去透透气，适当活动活动，也能减轻心理压力。

英语听力别担心

这几天，有的考生一直问老师，xxxx听力时一旦听不清楚怎么办？有的还担心考试时一旦外面有汽车喇叭等噪音，干扰自己听力考试。

曲老师说，这些担心都是多余的，也反映了考生压力太大，精神过度紧张。因为听力播放器都是经过严格检查的，不可能听不清楚。另外，考试时交警会将考场附近的道路封闭，禁止一切车辆制造噪音，而且，每年都有家长自发协助交警做好这项工作。考生只要安心复习，保持平常心，不要胡乱担心。

考前睡不好咋办

考前睡眠很重要，考生一定要保证充足的体力和精力。剩下几天时间，有的考生为抓紧复习，晚上常常熬到12点钟才睡觉。有的考生平常10点睡觉，现在为了补充睡眠养精蓄锐，晚上7点钟就早早上床，结果生物钟被打乱，躺在床上怎么也睡不着。睡不着心里就会烦躁，心里烦躁就更睡不着，这样就形成一个恶性循环。

曲老师介绍，考前睡不着是正常现象， 考生不要太在意，一切顺其自然就好。曾经有一位男学生问她晚上总睡不着怎么办？她知道学生喜欢打篮球，就建议他晚上和父亲一起打会儿篮球，累了自然就容易睡着。

文具用品备双份

考试前{yt}，家长{zh0}提醒考生将准考证、2B铅笔、橡皮、作图工具等考试用品提前备好装袋，{zh0}将文具用品准备双份备用，手表也要对准时间。

考生进入考场，首先要把自己所带的物品放置好，不要弄得乱七八糟，尤其是水杯的处理。因为高考实行网上阅卷，如果不慎将xx弄湿，就很有可能影响考试成绩。曲老师说，考生{zh0}自觉地将水杯放在桌子腿处，这样既不会弄湿xx，脚也不会不小心碰倒。{zh0}不要等监考老师提醒，这样会增加考生的紧张情绪。

坐错座位系违纪

高考坐错座位的情况很少，但曲老师觉得还是有必要提醒一下考生，因为一旦坐错座位，将被认定为考试违纪。另外，考试时间要把握好，迟到15分钟后，将不准进入考点参加科目考试，交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟。考生严禁携带各种通信工具（如手机、寻呼机及其它无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

进入考场先静心

考生提前15分钟进入考场，在未发考卷之前要先静心，脑中不要一直想着自己究竟能考多少分，有多少题不会答。进入考场，考生不可能立即进入状态，此时一定不要太紧张，可以先闭上眼睛深呼吸，放慢速度，控制节奏。否则越快越乱，越乱越错，只有稳定情绪，才能尽快进入做题状态，提高成功率。

xx发下来后，考生不要急着去做，应该首先稳定情绪，将xx大体浏览一遍，估量一下xx难度，合理安排答题时间。同时要认真阅读答题要求，仔细审题。不要盲目作答。

考号倒着对一遍

很多考生害怕考号写错涂错，一遍遍检查，担惊受怕，以至于影响下面的考试。从往年来看，有的考生甚至请求监考老师帮忙检查。

曲老师说，高考中确实曾出现过涂错考号的情况，但仅仅是极少数。比如说，高考考号排序是从“0”开始的，大家的习惯性思维是从“1”开始，因此就有很多学生因紧张把“0”涂成“1”。她提醒考生，不要给自己设置不必要的障碍，考前不用刻意背诵自己的考号，考试时大家都会带着准考证，只要对照着上面的考号仔细填写即可。填完之后，{zh0}倒着检查一遍就万无一失了。

考试时间安排好

高考时间非常紧迫，有的考生认为xx一般先易后难，担心后面的题目拿不到高分，所以用半个小时的时间死抠一道几分的选择题，结果后面的题目根本没时间做答。实际上，考题难度因人而异，后面有些题目对一些考生来说没准还非常简单，xx可以拿高分。

曲老师建议，有时候，放弃也是一种勇气。考生不要在一道题目上浪费过多的时间，该放弃的时候就要放弃。xx发下来，先浏览一遍，大体了解题目难度，做到心中有数。把会的分数拿到手，能攻多少就攻多少。争取简单的不丢分，难题多得分。

择题做完后，先涂答题卡

从往年高考来看，有的学生等到快要交卷时，才突然想起自己的答题卡没涂，于是手忙脚乱地涂答题卡，这样容易漏涂或涂错。尤其是英语考试，大部分的题目都是选择题，前面涂错一个，后面的就可能全部乱套。曲老师提醒考生，选择题做完后，先涂答题卡，把应得的分拿到手。如果中间发现有不会做的题目，{zh0}用铅笔在原题上做个记号，回头有时间再重新做。

合理设计答题空间

考生做题时不要急于动笔书写，首先要仔细审题。只有将题目审好了，才有可能做正确。审题不仔细，不仅会浪费大量宝贵的时间，还容易做错丢分，事倍功半。

曲老师提醒考生，答题纸上每道题都会给考生留出足够的答题空间，{zh0}不要把答案写得太满，注意尽量留出一到两行的空当。因为考试过程中，很可能会突然想到一个答题点，而这个点有可能比前面的长篇大论更有价值，如果写得太满就没有地方补充。

作图题没把握先用铅笔

如果在考试中遇到作图题，考生没有十足把握，不要直接用碳素笔答题 ，{zh0}先用铅笔轻轻涂写，确定标准答案之后再重新涂写。曲老师介绍，高考时此类题目一般要求在规定的位置上作图，考生一旦做错，再想修改就比较困难。即使可以改动，也会将卷面弄得乱七八糟，这样的卷面会降低印象分。

答题使用学科语言

解题思路要系统、清晰，答题时要注意逻辑性，要有严谨的态度，同时要学会使用学科语言组织答案。曲老师说，精彩的成语和大白话给人的感觉{jd1}不一样。例如， 地理题中问“季风的特点是什么”？有的学生就能准确地使用学科术语：“雨热同期”，但有的学生却从“气温怎么样，降水怎么样 ”来回答，啰嗦了半天，有时还说不到点上。

有用的知识点写在前面。考生答题时应把自己认为最精彩、最有用的知识点放在前面，这样，阅卷老师一看考生把该答的知识点都答出来了，会很干脆地给分。

答案没把握要含蓄

根据多年的教学经验，曲老师建议考生，考试中如果对自己的答案没有把握，那{zh0}写得含蓄一点。例如 ，问“此次汶川大地震的成因是什么”？如果考生不能确定到底是哪两个板块碰撞形成的，那就可以写“板块碰撞”。如果这道题目分值是两分，那阅卷老师至少会给一分。如果你一旦把两个板块写错了，没准一分也拿不到。

作息时间顺其自然

高考三天，午休时间不要过长，适当休息一下即可。不是说一定要睡得多沉，哪怕闭闭目也可养养神。如果考生本来就没有午睡的习惯，那就顺其自然，不要打乱自己的正常节奏。高考前一晚，一些考生会因紧张睡不好觉，有的上了考场还在担心因没睡好影响高考发挥。曲老师说，其实这都是考生在自己吓唬自己。她用自己教过的一个学生的亲身经历给即将走上考场的学子们打气。这名学生平时在班里成绩属于前10名，高考前一晚没睡好，第二天特别担心考不好。曲老师鼓励他，如果今天突然发生地震了，没有哪个人会因为自己没睡好就没劲去逃命，所以，没什么大不了的，根本不会影响到考试。结果这话还真起了作用，这名学生居然考了全班{dy}，被南京大学录取。考场上，这名学生为了提神，在胳膊上咬出好几个牙印，考完后，家长和老师看着都心疼。曲老师说，睡眠不好虽然会对考试造成一定影响，但只要咬咬牙， 坚持一下就能挺过去，千万不要把睡不好和考不好当作必然的因果关系。

考完一科“丢”一科

有的考生交上答题卡之后，又突然想起自己可能漏涂了一些东西，比如考号，科目代号等，然后就开始着急，心里老想着这件事。曲老师说，这就像我们平时锁门，自己明明已经将门锁好，但心里总是不放心，还要回去再检查一遍。其实，这些担心是不必要的。答题卡上交之后，监考老师会检查，封阅前还会检查一遍，如果有问题监考老师在检查时就会说明。考生考完一科后就不要再想哪个地方是不是做错了？哪个地方是不是漏答了，{zh0}是考完一科“丢”一科，以免影响下科考试。

考完后不要对答案

曲老师强调，很多考生考完一科后就忍不住和同学对答案，这种做法{jd1}不可取。一旦发现自己哪道题做错，考生会一直寻思这件事，很可能影响到下科考试。事实上，你做错的题目，别人或许没错，但你没错的题目，对方可能做错了，你认为简单的题目别人可能认为很难，每个人的水平不一样，谁也不可能全部都答对。她提醒考生，考后对答案没有任何意义。

高考没有“黑马”，靠的是实力。高考成绩出来后，有的考生认为自己“超常发挥” ，而有的考生却认为自己“发挥失常”。事实上，并没有超常与失常之说，所谓的超常发挥也只是考生将自己的潜能发挥出来而已。而发挥失常往往是因为考生 的主观失误太多。高考最终靠的还是考生的真实实力，并不是什么运气问题。

曲老师建议，高考期间，家长要少唠叨，不要老提考试的事情，以免增加考生的心理压力。对考生而言，{zh1}阶段要多翻翻需要记忆的知识，看看以前做过的题目，适当放松身心，稳定自己的情绪，就一定可以在考试中发挥出自己的水平。