王心凌教你怎样才能拥有纤细美腿

是不是为xx困扰那？当然了，很多人都有这样的困扰，就连骨感的甜心教主王心凌也为xx所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的xx方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的xx秘诀吧，一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。

 女星魔鬼身材原来也靠后天成就

　王心凌的xx方法：

短裙是王心凌的{za}，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。

  据她透露：“我居家的{zd0}功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。”

具体方法是：

　天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。

充满活力地走路

1、每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
看电视的时xx

　2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

   锻炼小腿线条
　　3、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

莫文蔚

赵薇

xx：：：：：

  女人我{zd0}

http://info.china.alibaba.com/news/detail/v8-d1001090789-p1.html?own_flag=kbcy# 吃瘦下身

http://eladies.sina.com.cn/beauty/p/2009/0715/1525889450.shtml护肤

http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92654_61999.html   С?

http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_92654_68717.html  xiaoshuo

http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_96524_65256.html 美腿

http://blog.qq.com/qzone/27942712/1247679804.htm 蓝色 测试

http://eladies.sina.com.cn/beauty/liangli/p/2009/0622/0009880209.shtml护肤

http://site.baidu.com/list/wannianli.htm 万年历

 围巾的打法

情人网针

情人扣

这个是情人扣，也就是你要的情侣扣。

 我再给你一个和情侣扣差不多的。叫情人网，也蛮好看的。

根据腿型选靴子

 

浪漫结

 温莎结