产后xx的办法有那些-选择‘千黛斯’的都这样说

爱他，我们就要给他一定的空间。我们不能因为爱，就剥夺了他的爱好和自由。男人抽烟喝酒，就像女人逛街穿衣一样，那是一种由衷的快乐。没有了它，男人就少了太多的快乐。所以，如果不是嗜烟酗酒，如果不至于影响健康，那么，抽烟的时候帮他点火，喝酒的时候陪他来两杯吧！也许你会发现，他的快乐其实就是你的快乐。

男人呢有时要求的也停简单的，希望老婆多陪陪自己，多关心关心自己，多给自己一些自由的空间，不要事事都过问，事事都干扰。可生过宝宝后开始大不如以前，感觉隂道比起以前松懈了很多，当时听大夫说，隂道本身就有修复功能两个月后就可以xx恢复的，可是像这种情况过了半年还是没见好转，我私下里问过好多姐妹，他们都说自己不到两个月就可以进行正常的性生活了。

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其实陰道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习