产后陰道松了怎么办-选择‘千黛斯’的都这样说

小刘今年24岁了，去年结的婚，本来和老公没有打算要孩子，但是，两边的家长一直催，于是，就在今年他们要了孩子，几乎都不用他们俩管，但是，自从生下了孩子，就得了隂道松弛，显得自己比自己的同事大好几岁，这使小刘很是不爽，她就开始自己在在网上找xx隂道松弛的方法。

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产后陰道松了怎么办-千黛斯让男人按时回家的秘诀
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产后陰道松了怎么办-纷享一些生活小常识
其实陰道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习