产后陰道松弛需要xx吗-选择‘千黛斯’的都这样说
我老婆私處松弛太恐怖了,我们的儿子都15岁了,应该说我们的家庭是非常幸福的。可是,我和我老婆过性生活一点都不愉快,随着年龄的增大,老婆私處太松驰了,一点都找不到以前的快感了。
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产后陰道松弛需要xx吗-千黛斯还夫妻G情生活
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产后陰道松弛需要xx吗-纷享一些生活小常识
简单的xx运动有以下几种: 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻进入陰道,后收缩陰道,夹紧陰道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。