2010年4月2日：淇淇十个月零5天了（304天）

阅读前，我先要尝一尝这本书的味道。

这本书又厚又重啊！不好对付！

   淇淇已经满十个月了，按理说，妈妈不应该再为淇淇睡得时间长短而纠结了。可是，每每看到博客上某些比淇淇还小一两个月的宝宝都长得比淇淇高，妈妈一边羡慕别人的娃儿高一边寻思自己的娃儿为啥不怎么高？接下来，妈妈就开始在喂养上找原因，是否因为妈妈没有经验，没有把淇淇喂养好？据小区里多位有经验的妈妈说，宝宝能睡才会长，充足的睡眠是长高的必要条件之一，因为生长xx的分泌高峰是在宝宝熟睡后出现的。

   一、遗传基因决定宝宝的身高，但是，气候和季节似乎对宝宝的生长发育也有一定的影响，春天是宝宝骨骼生长的黄金时段。

   淇淇出生正逢夏季，生下来正好50厘米长，正符合国内宝宝出生时的标准身高。因为爸爸妈妈都不高，再加之前淇淇还没有出生时，医生的测算说淇淇比较小，所以，对于这个结果，妈妈还是万分惊喜的。

   还未满三个月时，淇淇的生长速度特别快，每次妈妈抱淇淇出去玩，别人都夸淇淇长得好，看上去像四个月左右的宝宝。满百天后，生长速度渐渐放慢了脚步，但是每个月去做儿保时，生长发育的情况基本上是标准偏上。

   除了满六个月后，有过一次小感冒，没有去医院看，妈妈自己买艾畅给淇淇吃了三次就彻底好了，从出现症状到痊愈周期是一周。虽然只是小感冒，周期也不长，但是，对淇淇的生长发育还是略有影响。

   九个月时给淇淇做体检，身高体重居然都不达标准了，但是体内的微量元素都并不缺乏，铁、锌、钙等微量元素都不缺，医生要求妈妈给淇淇增加奶量及辅食每餐都要添加肉类。淇淇从夏季到秋季，再进入冬季后，似乎其生长发育的速度也经历了高、中、低三个阶段，妈妈暗自寻思：难道宝宝的生长发育速度也受季节的影响？

   后来，妈妈翻阅了不少这方面的资料，气候和季节对儿童生长发育的影响很难得到肯定的结论，虽然气候因素对动物的发育具有显著的影响，对于属于热带地区的尼加拉瓜和属于寒带地区的阿拉斯加两地儿童的生长发育进行调查，发现两者并没有很大差别，青春期的发育年龄也无显著差异。但不能据此认为气候差异对儿童发育无影响，因气候不同地区常存在着其他不同的足以影响生长发育的因素。在我国，对部分省市儿童青少年体测的结果都表明各发育指标的均值基本是北方大于南方。

   有研究证明，春天是宝宝骨骼生长的黄金时段。由于冬季宝宝普遍缺乏户外活动，紫外线照射不足，体内摄入的钙无法满足身体生长发育需要，随着春季的临近，宝宝生长代谢旺盛，所以，应该让宝宝多食含钙比较丰富的食物，适量添加维生素D，促进钙的吸引，以补充宝宝身体发育所需要的营养。

  二、平时多给宝宝吃蛋、奶、鱼、虾，有利于增高的食物，因为对宝宝生长发育速度起到调节作用的是铁、锌、钙等微量元素。

   原来对宝宝生长发育速度起到调节作用的还有体内的铁、锌等微量元。因为宝宝的生长发育离不开四大营养物质：蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、D、C）。适当补充这些营养物质必不可少。

   蛋白质这是构成肌肉组织、内脏、大脑组织的重要元素，高蛋白食物包括瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。

   充足的矿物质对骨骼的拉长很重要，钙、磷、镁等矿物质的含量在构成骨骼的矿物质中占99%左右，可以选择有丰富钙质的牛奶、鱼类、骨头汤等。对宝宝生长发育速度可以起到调节作用的铁、锌等微量元素则可以从动物内脏、坚果类食品获得。

   脂肪和脂肪酸可以为宝宝的长高提供能量，{zh0}从身体必需的脂肪酸较高的xx食品中获得，但不要吃含有奶油、牛油等油脂高的食品，会让宝宝长成“胖墩儿”，从鱼类和鸡蛋等摄入这些物质是比较好的。

   维生素A、B、C等尤其对孩子长高有重要作用，除非是极度缺乏，{zh0}还是不要从药丸中摄取，在柑橘类水果、胡萝卜以及菠菜等中都有丰富的维生素族。

   所以，在给宝宝添加辅时，要一定注意到那些食物有利于宝宝的生长发育，{zh0}，做到每天的都有果、蛋、肉、菜，每一样都吃一点，才能维持宝宝身体生长发育的需要。妈妈在饮食方面相当注意，给淇淇添加的辅食每天都不重复，淇淇基本上不偏食不挑食，因此微量元素都达标，而且，现在淇淇每天的奶量也达到了600毫升，每天喝三次奶很有规律，不再喝夜奶。偶尔，半夜醒了，淇淇会喝点开水，就倒头继续睡觉。

三、老人说：宝宝一边睡觉一边长个儿。此话真的很有道理，同时，除了睡眠时间长短以外，睡眠质量也很重要。

    妈妈记得淇淇满月后，经常抱着淇淇在外面散步，有老人见了就会告诫妈妈，应该让宝宝多睡觉，睡得多才会长得好。当时，妈妈还不怎么相信，一心只想如何把淇淇白天睡觉夜里哭闹的习惯纠正过来，所以，白天尽量不让淇淇睡觉，抱着到外面去散步、玩耍，这样一来，到了夜晚，淇淇就会困得很，容易熟睡一些。

    后来，经过二三个月的奋斗，淇淇终于白天只睡二三次觉，而且都很短，一般十几分钟最多也就是半个小时。淇淇夜里睡得相对来说好一点，但是，月龄小的时候，每天夜里又要醒来吃几次奶。妈妈仔细地计算了一下淇淇的睡眠时间，发现怎么也达不到标准，基本上要比基本标准少一两个小时。

    现在淇淇虽然每天晚上七点到八点准时上床睡觉，也能很快睡着，不再吃夜奶了，但是，淇淇还是会每夜都醒来几次，几次中总有一次醒来后要玩上一两个小时才会入睡。幸好，现在醒来一般都不再哭闹，只要妈妈在身边，或主动喊醒妈妈，或自个儿玩一会儿。

   淇淇晚上睡得早，早上也醒得早，有时候五、六点就醒了，要喝奶，喝过奶后又开始在床上玩耍，有时也会再眯一会儿，到八点准时要起床。白天现在基本上只睡一次觉，睡得时间长短与否，要看是不是有妈妈陪着睡。如果妈妈陪着淇淇睡，一般都能睡到两个小时至三个小时，假如妈妈不陪睡，很有可能只睡半个小时或一个小时，醒来后就不肯再睡了。

   妈妈也曾经试过白天陪淇淇，结果，白天淇淇是能睡到二三个小时了，但是，到了夜里，淇淇醒来后，会玩得更久一点，很有可能从原来的一个小时玩上三个小时。因为淇淇现在已经满十个月，按理说，这个月龄的宝宝睡眠标准应该是十三、四个小时，可是，妈妈左算右算，淇淇都只能睡到十一二个小时。这样一来，妈妈就很纠结了，这十一二个小时究竟该分多少小时给白天的觉呢？

   虽然妈妈也知道不应该生搬硬套睡眠时间的标准，只要淇淇的精神状态好、玩得好、眼有神，就说明小丫头的睡得好；但是，妈妈还是担心长期的睡眠不足会影响到宝贝的生长发育，特别是身高的生长可能会减慢，再对照淇淇九个月时的身高确实要比标准低1厘米。看来，妈妈还得在淇淇的睡眠方面多用点功，让淇淇的睡眠时间能稍长一点，特别是春季，更是增高的黄金季节啊！

   当然，除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。因为对一个处在生长发育时期的宝宝来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长xx70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长xx的分泌，影响宝贝的长个。如果宝宝虽然睡的时间不短，但夜间常有惊醒、翻来覆去、哭闹等情况，这也会使睡眠的作用大打折扣。这时候，妈妈就应该查明原因，对症处理，使宝宝睡个安稳的好觉。睡眠不好常见的原因有佝偻病、睡前过度兴奋、身体不适、运动不足等等。

 
我得好好研究一下，如何拿起来看？

嘿嘿，妈妈，我的劲儿够大吧？

妈妈，我看的够认真吧？你笑啥子？

手有点酸了，还是放下来慢慢看吧！