足浴！  足疗！

足疗、足浴，一直被大家认为是比较好的养生保健方式，因为能够通过足部穴位的xx对整个身体进行调理，也能通过足部的洗浴达到健身作用，但是也有很多人是不适合足浴的。比如：严重心脏病患者；脑溢血未xx者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤xx者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩(应在成人帮助下使用)；对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免xx)，这些都是不适合足浴的。

  而正确的足浴方法应该是以下几个要点能够涵盖的。

  先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。足浴时间不要少于30分钟，40分钟较适宜，这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。还有足浴时要注意：

  一、足浴时要注意温度适中({zj0}温度在40-45℃)，同时凉水对血管有收缩作用而有利健康。{zh0}能让水温按足部适应逐步变热。

  二、足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴xx时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证xx效力的{zd0}发挥。

  三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴，饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

  四、足药浴xx时，有些xx外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。

  五、足药浴所用外治xx，剂量较大，有些xx尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴xx完毕后，应洗净xx，拭干。

 六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

 七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，xx时间一般不超过10分钟。

 八、xx后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的xx作用。