【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 如今的nvxing，都追求纤瘦的骨感美，甚至是把纤瘦苗条象征为自己的幸运和幸福，每时每刻，她们都梦寐以求地希望拥有一个标准体重，但快速的生活节奏和繁重压力等外界因素，往往令体重成为了了一个揪心的话题。为了美体，很多人也是尝试了很多的方法，但是结果并没有多令人满意，甚至是有增无减。当然，有失败，肯定也有美体成功的，吸取前人的经验教训，并从中学到有利方法，不失为一种明智之举。如何美体不反弹我们一起来了解下：

【用户真实故事】：

我爱美，还是很爱美的那一种，偏偏因为遗传的因素，让我先天就没有xx的身材。不管我怎么努力都瘦不下来，我想很多想要美体的nvxing，应该也跟我有着同样的感受吧。在18歲的时候，我就开始去yao店去订美体產pin了，因为节食美体这些美体方法，对我来说根本就没有用。{dy}次吃美体產pin，我就觉得有些胸闷，wei口特别的不好。在一个月后我的确是瘦了，但脸色非常的难看，xx就是一副被饿了很久的难民样，{zh1}被家人带去了產品，停yao恢复饮食正常之后，体重反弹得比什么都快。出来工作之后，我的体重仍然在120到130j之间，可我身高只有1米6，我依旧自卑可却又无可奈何。？我仍然会留意wang上那些美体產pin，但也不敢轻易的尝试了。有天下班，我遇到了我以前的一个朋友，他当年也很胖，可现在帅气的，na里还有当年的影子？我好奇他是怎么瘦下来的，他一点都不避讳的告诉我，是用了他们公司的產pin。我问是什么產pin，他说是极瘦美体网推荐的美体產pin。经过了解，我发现极瘦美体网是一家专业帮助nvxing朋友塑身美体，增加nvxing魅力的第三方网络屏台。他们能够根据nvxing朋友得具体情况，为nvxing朋友定制专属美体计划，已经成功帮助上千万的姐妹xx成功。已有成千上万名朋友在贝立瘦靓丽网上分享美体成功经验。我赶紧上网找到了极瘦美体网的客服，客服耐心的询问了我现在的生活洗惯和自己身高体重，聊了好久之后她根据我的情况为我制定了一套属于我自己体质的美体方解答。一开始也只是想试一试，如果有什么副作用的话就立刻停用，没想到这极瘦美体网的美体產品还是很特别的，刚开始用没几天的时候，也没有什么感觉，但是yi天天过去了，也没有出现以前吃的那些美体產品的不良现象，并且排便还顺畅正常了，哈哈！挺好~~ xx的改善，让我的皮肤也好了些，痘痘少了很多。那天邻居见我都说，小敏，最jin感觉你漂亮了很多啊。我都脸红了！坚持了好几个月，体重真的减了不少，3个周期吃完，体重整整瘦了25j呢！看看以前的照片，感觉像梦一样。现在我的体重不过百，我也可以穿短裤短裙秀身材了！感谢极瘦美体网！

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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