【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 肥胖给人造成的痛苦可是不容忽视的，它会使人感觉自卑，当看到身边身材好的人时，当看到她们都与很多人追求时，身为一个肥胖nvxing更又怎么会无动于衷?nvxing天生又极为敏感所以这会令她们内心感到很不开心的，长期如此心理会慢慢出现失衡的现象。情绪将直接影响nvxing的内分泌系统，如此就导致她们的脸色变得越来越差。加上肥胖的影响，岂不是让她们面对两个大难题吗?美体至关重要！想要实现美体究竟该怎么做才好?

【用户真实故事】：

提到美体之后大家想到的肯定是食疗，运动，抽脂，美体產品等知了的办法，在这几种办法中，大家想到最多的肯定是食疗运动等物理办法，这些办法对身体来说是一点害处都没有的，因此，在人们的心中也是{zh0}的办法，但是，大家可能也知道，物理美体虽然没有副作用，不会反弹，但是，光是靠物理的美体办法想要见到自己想要的效果却是难上加难，原因很简单，就是一个字，慢。这个相信大家都是知道的，那么，剩下的美体办法还有什么呢？抽脂和美体產品。相信不用我说大家肯定会选择美体產品，因为抽脂这种美体办法虽然见效快，但是却容易留下xx，而且这个办法恐怕是大家认为的最不安全的办法了。那么，到了这里，似乎就只剩下美体產品了，没错，在很多人的心中，还是使用一些美体產品既安全还有效. 但是，问题又来了，什么美体產品xxx呢？随着社会的发展，人们的思想也不再局限于有效上，而是安全有效，没错。现在的美体產品五花八门，商家们打出的广告更是让我们心动不已，但是，究竟什么样的美体產品才是安全有效的呢？专家们告诉我们，选择美体產品最主要的就是健康的美体產品。极瘦美体网全bu采取的都是{ctr}的植物提取，使用极瘦美体网推荐的美体產品{jd1}安全有效，并且不会复发，不会反弹。{zh1}，极瘦美体网的美体专家们提醒大家，现在市场上的美体產品鱼龙混杂，选择美体產品的话一定要选择健康的美体產品，极瘦美体网的美体专家们让你不再为了而烦恼。

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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