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我的真实xx经历

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运动还是必须要坚持的。每天早上、下午和晚上都去跑道上跑步。几乎一日要跑三次，xx操郑多燕垫子操,每次都跑上半个小时以上。在运动的同时，也有在节食xx。这种双重的身体压力负荷，几乎让自己承受不过来。累趴的同时，其他的什么都做不来。坚持了一个多星期，体重是减了5斤，但已经不成人样了。妈呀，实在是太辛苦啦，于是受不了就放弃了。实在无奈，我就上网求助xx机构。在一次无意的搜寻中，看到了言言综合xx法。它是一种健康xx方法。

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所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的ru酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。