整理保存，以免忘记。
一、要把饭当药吃，不要把药当饭吃！
健康基本要素：1、平和的心态。2、均衡的营养。3、适量的运动。4、充足的睡眠。
五脏：
（五味吃得要适宜，适宜了养身，过了伤身）
（绿豆开五六分时，喝汤xx。然后再熬熟，当粥喝，这时的粥是饭，是解馋的）
五脏中肝脏最重要，是xx的。心梗、脑梗是因为血不干净了，肝xx功能弱了。
别再生气了！气=病！每天笑一笑，远离病和药，每天笑一笑，医生要上吊。
人每天需要30种以上食物，应活100----175岁。
因果关系，致病因素：不良的生活方式；营养不均，xx中毒。
吃饭是为了：维持生命，预防疾病，xx疾病。
五脏对应着五味、无色。
吃饭是给五脏吃，不是解馋。要生熟搭配、粗细搭配、颜色搭配、口味搭配。常吃各种豆类食物，混合在一起弄糊糊吃。
xx-----肝-----血太热
血液病--------嗓子发炎------用xxx不对
中午吃苦瓜，晚上吃没用。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠，晚上吃。
肾亏，手脚冰凉，干活就累。
血是靠气循环---------气绝身亡
维生素的特点：见水溶解，超过40度分解。吃水果别削皮，生拌菜{zh0}。
不吃油才叫素食
高血压的人爱生气、爱吃肉、喝酒、吃咸。常吃降压药的前列腺肥大。女同志吃降压药会憋不住尿裤子。
降肝火，生吃茄子，把油脂吸走。长瘤子也生吃茄子，吃没了。生熟搭配，天天吃，晚上吃最棒。肝是晚上工作，把它解脱出来。茄子，可切丝、切片都行，放点醋，芝麻酱，治xx，腹泻的千万别吃。
每天，先吃拌生菜，再吃熟菜，早晨和中午随便吃肉，晚上吃茄子。主食尽量吃杂粮，荤素搭配。
降血脂吃茄子，3至4个月就能降下来。
茄子也可治偏瘫，打成汁+钙，给病人喝。
血脂高的人不能喝牛奶。高血压、糖尿病人千万别喝牛奶，可吃生菜。
中医不说慢性病，没有老和少。
1、气血平衡靠均衡的饮食和适量的运动。做操、打太极拳不叫运动，叫活动。干活也不叫运动，叫劳动。运气动血才叫运动。
早调心肺，晚调肝肾（xx都是早晨，因为晚上肝肾功能最强），常调脾胃胆（消化吸收功能）。
早调心肺：早晨，散步时边走边搓手（劳宫穴），可调心脏（房颤等心脏不好的搓此穴位）然后捂眼睛，再搓大拇指两侧。
晚调肝肾：晚上，边泡脚边搓腰（手背搓），治手脚冰凉，尤其女同志，爱手脚冰凉，坚持一个月就好了（不必用花儿泡水），如果xx，可以边泡脚边喝冬瓜汁。
搓完腰，洗完脚，躺下后，双手从上（胸部）至下（腹部），从肋骨处按住，往下顺时针（从右往左）转五圈，xx，顺时针是补气（逆时针是泄气，千万不要逆时针转），然后从上往下再平推五次，为一组，把气打下去，共做十组。做时一定要放松，想着身上的气都通了，不要有杂念，也是意念治病，同中医里的气功治病。坚持下去就会身轻气足。
常调脾胃胆：人是靠吃活着的，人能吃才能长命，越能吃越好。胃靠撑，能吃一斤不吃九两，千万不要只吃七八成饱，但不要过饱。吃了要消化吸收。吃完早点了，坐着调腿，没事就捋两下膝盖下边两侧的长命穴、足三里，错膝盖下方两侧健脾。胃听脾的，脾胃不和，溃疡也是脾不好。慢性萎缩性胃炎，胃酸是高热量的，胃不会寒，只会过热，才会怕凉。
白天没事时敲两边的裤线，晚上捏胳膊内侧，不做噩梦。
没事时捏脚大趾骨旁边的公孙穴，治前列腺病。
2、额头部分为心，左肝右肺，鼻子脾（红鼻子的人是脾不好），嘴周围是肾。
男左女右是说得病，男同志爱在左边，女同志爱在右边，比如半身不遂。因为肝是升气的，男同志爱怒，怒伤肝，所以得病爱在左边；女同志爱忧，忧伤肺，所以得病爱在右边，如果反过来，脾气性格也一定是相反了。
肺是下气的。
3、钙，每天都需要，钙是增加韧带弹性的，正常人每天需要800至1200毫克（？）。病中女每天3000毫克，男4000毫克。钙也是软化血管的，排纳的，xxx、xx症、治癌症。
二、时辰与脏器和十二属相的关系紧密相连。
晚上23点至1点，胆工作，胆是管脑袋的，“胆小如鼠”，此时应睡觉，睡前喝一杯冬瓜汁，xx、利胆。
胆是人的太阳，管脑袋的，胆不好容易得风湿性关节炎。
生冬瓜汁治沙粒型的胆结石和肾结石，每晚坚持喝，若配上酸枣面，可以养心xx。若味不好可配上苹果、梨调味，但要以冬瓜为主。
肾结石：陈香一克，琥珀1.5克，用500毫升水，（备注：这个方子没听全）熬15至0分钟，每天一次，分三次喝完，16至17点前喝，2至3各月到医院复查去。
冬瓜汁还可xx肝腹水，冬瓜xx。只要胃没事就多喝，越多越好。晚上10点左右喝，因为晚上10点胆工作。
前列腺炎：降肝火---清肝---吃绿色的----多吃生拌菜，尤其晚上吃青椒。
xx：黑豆+枸杞（10至20粒即可，别太多）
3至5点肺工作，属虎，xx病人此时去世的多。酒伤肝，反映在心脏上。
5至7点，大肠工作，属兔，兔子不吃肉吃草，所以不得心脏病。一定要吃早点。
脾主运化，产气的地方。
中午11至13点，凉拌生苦瓜，养心，xx咽炎效果好，养心的是绿色，可以用柿子椒和油麦菜一起凉拌吃。
晚上，17至19点，凉拌青椒，吃黑豆（xx）为主。
鸡鸭鱼肉早晚随便吃，晚上别吃。
三、戒掉酸奶、牛奶；辣椒；冷饮。
四、骨关节疼：类风湿是血液病。关节炎是肾气不足，肾主骨、主冬，人靠气色活着，气血不足，就不会往骨头里打血，肾亏骨关节疼。经常吃黑豆，黑豆浆、黑豆腐、黑豆粥等。
关节病方，腰、颈椎、腿疼：马齿苋、马齿菜，捣烂后拿醋拌，放上大盐，用毛巾包住或装袋子里。马齿苋+毛巾+盐+袋子，哪疼搁哪儿，用时用微波炉热一下。
咽炎：是太热的缘故，胆调湿，肝胆病属于免疫系统病。
痛风时海鲜和啤酒可照样吃，但别喝凉啤酒。
五、长个子与脑垂体和xx有关，抛开年龄、遗传和营养的因素，个矮跟营养不够有关，要会调剂：1、走罐，先打通带脉（腰部横着的），再打通督脉（背部竖着的），2、适当补钙。3、再就是捏肌，从下往上捏肌，先横后竖。
碳水化合物：蔗糖、谷物、水果（补维生素）、蔬果。维生素C吃多了会中毒。
六、误区：吃提炼的营养丸、保健品。
正解：多吃自然地未经加工的食物。
五谷为养：五谷，水稻、小麦、玉米、燕麦等
五豆：红豆、绿豆，，，，
无薯：薯类，红薯、土豆等
五菜：
五脏：
五天：
误区：吃精米，米淘得太多。
正解：多吃糙米，五谷杂粮搭着吃。
多吃米和豆，一块吃。每天吃30种以上。食不离豆，特别是女同志，终生不要离开豆，大豆异黄酮可刺激女性xxxx分泌。
薯类（红薯、白薯、土豆）经常吃点就行了，不要当成主食。
9点---11点，脾工作（黄豆）
11点---13点，心工作（红豆）
17---19点，肾工作（黑豆）晚上吃黑豆，方法：把10斤黑豆煮成七八成熟，别开花。把水倒掉，用1至2斤醋泡上黑豆，一星期后，每天下午17至19点吃，抓一把吃，大概10至20粒，跟吃零食一样。头发黑。
早点：早上喝各种豆子打的豆浆。米不要淘得太多，避免营养流失。
黄对脾，脾不好以黄豆为主
红养心，嗓子发炎、脸红等吃红豆。
黑对肾
绿对肝
汗多吃黑豆
咳嗽吃白豆
早餐：（各种豆的）豆浆+包子、面包、鸡蛋都行
| 已投稿到： |
|
|---|
